血糖检查多少钱(空腹血糖新标准公布)

虽然人们的生活变得越来越好,但是随之而来的是类似糖尿病之类的富贵病,患上糖尿病是因为体内胰岛素分泌不足或者胰岛功能出现障碍,诱发的一系列身体不适。

不要觉得糖尿病离你非常遥远,现在随着饮食习惯和生活方式的改变,很多人因为各种原因被确诊出高血糖。

高血糖在早期的时候不会对身体产生影响,但是血糖持续偏高的话,就会离糖尿病越来越近。

空腹血糖新标准公布,不妨自测一下,看看你达标吗?

血糖持续升高会导致机体各组织各细胞功能坏死,体内多余的糖分随着血液流动入侵身体各个器官,会造成血管,神经,心脏,肾脏等多个部位受损。

所以日常生活当中要做好预防工作,想要预防糖尿病,就要知道自己的血糖水平,可能很多人不知道血糖的标准数值是多少,下面不妨了解一下。

首先,我们来看一下血糖升高后身体的表现

尿多,皮肤干燥,脱水

感到极度口渴

有恶心,呕吐,腹部不适感

厌食,体重减轻,虚弱无力

心跳加快,呼吸缓而深

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糖尿病最典型的症状就是多饮,多食,多尿,体重减轻,如果身体出现这些异常,要及时去医院检测自己的血糖水平是否超标。

很多人在测量血糖的时候,不知道自己的血糖值是不是在正常的范围内,那么正常的血糖标准是多少呢?

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1、老年人

对于老年人来说,身体的新陈代谢比较缓慢,所以血糖标准比年轻人要高一些,老年人在空腹状态下,如果血糖水平控制在9.0以内,就说明血糖比较稳定。

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2、中年人

中年人的生活和精神压力较大,但是身体相比于老年人来说还比较强壮,所以中年人的血糖标准会比老年人低一点。对于中年人来说,在空腹状态下,血糖值应该控制在7.0以下。

3、未成年人

未成年人正处于身体发育的时期,身体的新陈代谢较快,因为年轻有活力,所以血糖标准要求比较高。未成年人在空腹状态下,血糖值应该小于6.0。饭后血糖应该在10.0以内。

不想血糖升高,以下这几种食物要少吃为妙

碳水化合物含量高的食物

食物当中的碳水化合物含量越丰富,结构越简单,越容易导致体内的血糖升高,比如精米,精面,稀饭,米饭等食物,所以不想血糖升高的话,要少吃碳水化合物含量高的食物。碳水化合物是机体组织所需的重要物质,虽然不能过量食用,但是可以适量摄入。

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含糖食物和甜品

红薯当中含有大量的糖类物质,所以不想血糖升高的话尽量少吃红薯。红糖,麦芽糖,蜂蜜,果汁,甜饮料,蛋糕之类的食品中含有大量糖分,所以平时也要少吃。

高脂食品

如果不想血糖升高,就要少吃高脂食品,因为过多摄入这类食品会加重脂质代谢紊乱,引发高血脂症,对血糖也有影响,所以要限制脂肪类和蛋白质的摄入量,比如蛋黄,肥肉,虾等。

辛辣刺激食物

血糖高的人容易存在消瘦,经常感到饥饿以及烦躁的症状,辣椒,生姜和胡椒等辛辣刺激食物,属于温热的食物。过多摄入这些食物会耗伤阴液加重病情,所以平时要少吃。

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如果查出自己的血糖水平偏高,要引起高度的重视,不要不放在心上,不然容易发展成糖尿病,平时尽量多注意饮食,多运动,来帮助控制血糖。

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马悦远
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