“换血”一词说起来总让人脊背发凉，好像那种撕心裂肺的疼痛感觉瞬间来了，但是换血后的新生又让人多了几分期待和好奇。

然而，我今天要和大家聊得是“换血”的引申说法——一个人思想认识上的迭代升级，这样的认识往往给人以“重创”，重创之后必获新生。

没想到，一时间想到了好多关于换血的说辞，也彻底明白了汉语的博大精深，把一个医疗用词引申到思想认识上竟是如此贴切、到位。

总体来说，换血的说法被用在下面几个方面：

身体

关于换血，医学上说只有得了严重疾病才需要换，比如尿毒症治疗的定期换血，白血病治疗的骨髓移植造血，也相当于换血，还有再生障碍性贫血以及人体发生"肾功能衰竭"时也需要换血。

这种情况下，只有通过换血，病人才能转危为安，重获健康或新生。

团队

新领导上任，团队人员新旧更替被称为大换血，比如，娱乐节目《天天向上》之前有过多次改版，包括刘昊然、王一博、曾舜晞、王以纶、金东硕、张逸杰、朱元冰、徐浩等在內的多位当红小鲜肉组成“天天小兄弟”，正式加入《天天向上》，以及后来的沈欣出任《天天向上》节目制片人等，都预示着这是一次团队大放血行动。

我们公司前年年会后，新总经理上任，公司中层管理者80%都换了，是一场名副其实的团队大换血。

思维

一个人思想认识上发生根本性的变化，不仅仅是迭代升级，更是一种由内而外的蜕变。

这两天，阅读柴静的《看见》，印象最深的是她讲述自己初进央视主持《东方时空》的那段经历。

刚进央视那段时间，一切都很懵懂，尽管有很好的老师带，搭档也是当时小有名气的白岩松，柴静自身也有主持节目的实战经验。

但是，毕竟是一档新的访谈类节目，而且柴静以前走的是文艺路线，性格也随性、不羁、洒脱些。

所以，前面几次节目录制很失败，甚至领导都有了换人的心思。

一度柴静都感觉自己写稿子，对着一张空白纸，一坐一个小时，写不出一个字，甚至讲话都不会讲了。这样的认知让人焦虑、迷茫、无奈、困惑，甚至恐惧。

柴静压力很大，不服输的她做了很多尝试很多改进，总是没有起色。

这样反复折腾了一个多月，终于慢慢走上正轨，开始得到领导的认可，观众的好评。

回望这段经历，柴静总结到：自己彻头彻尾地经历了一次大换血。

这样一种“大换血”的说法，让我想到了自己的几次经历。

第一次：

2011年，长期关注健康养生的我看了一本书《健康生活新开始》，是美国健康领域的一本畅销书，里面主要讲述的是果汁疗法。

就是疾病或者亚健康人群提出的，一种通过喝鲜榨果汁的方式，最终获得健康的方法。

这本书中讲述的疗法，有科学依据，有案例作证，有简单易操作的方法，最重要的是它配合心理调适以及运动辅助。

在健康养生方面，我个人是比较有小白鼠精神的，看完书就开始实践。

那个时候的我因为从小体弱多感冒，虽然没有去医院检查过，但是很明显的处于亚健康状态，主要表现在睡眠不好，皮肤差，易疲劳等方面。

开始喝果汁的前三天，各种不适，来自亲人的反对压力，来自饥饿的困扰，还好我没有放弃，等到一周后，逐渐适应，不再饿，不再头晕。

就这样一直从5.1坚持到10.1的半天果汁疗法（周末全天），治好了我的失眠。

自从初二开始长青春痘到毕业从来没有被人夸过皮肤好，就因为喝了几个月果汁，被一众同事夸赞皮肤特别有光泽（天知道，我几个月以来都是清水洗来大宝抹）。

最主要的是精神状态特别好，数十年的午休都被我取消了。

那一刻，我知道我验证了果汁疗法的一个观点：持续喝果汁半年以上，可以清洗血液，给你的身体来一次大换血。

第二次：

关于换血我的另一个体验是写作。

我坚持认为我是喜欢写作的，而且我也有断断续续几年的写日记经历。但是，真正的自媒体写作和写日记完全是两回事，而且，喜欢写，并不代表你可以写得好。

2019年11月，我开始在头条上写文章，并暗暗告诉自己：要写一辈子。

呵呵，下决心简单执行起来太难，打鸡血似的坚持日更一个月又一个月，三个月下来，我开始写不下去了，纠结中，断了日更，隔三差五地写一篇出来，越写越不满意，最后拗不过自己，停了头条更文，只敢手写在笔记本上。

无奈，写文的心思不死，2020年上半年我再次下决心坚持日更，不拿几十个青云奖不罢休。

这一次，写文的水平有了明显进步，可是日更的脚步走得沉重，偶尔有几天在更文选题、内容质量、个人喜欢几个方面纠结，最后没有发出去，断了日更。

我清楚地知道，在写作上，我同样需要经历不止一次的大换血，每一次换血都是一次迭代升级的进步。

2019年的努力、停止、酝酿都表示我在经历换血的过程，2019年以后争取获得青云奖的路上，我又一次经历大换血，期间有老师的指点、伙伴的帮助、粉丝的反馈、自己的不断试错，这些都证明我正走在换血路上。

结语：

关于“换血”一次的应用，从身体到团队再到思维，每一次都会见证奇迹。

身体方面，换血可以让我们恢复健康或者起死回生；

团队方面，换血可以让我们提高效率，再创佳绩；

思维方面，换血可以让我们在旧有的模式上迭代升级，取得根本性的进步。

这样的奇迹，建议你也可以试一下“换血疗法”。