不少人会感慨“人不聪明但是头秃了”“哪都有头发，就头上没有”等，而脱发对人的困扰，不只是生活，甚至会影响工作、社交、婚恋。还会影响到心理健康，主要因为脱发人本身会因为形象问题感到自卑，再加上脱发带来的一系列问题，使得心理压力大、性格自卑。说到底，脱发烦恼在个人身上的恶性循环，最终产生心理疾病。

　　那日常生活中应该怎么做好预防工作呢?建议做好以下几个方面。

　　一、养成好的作息习惯规律

　　早睡早起，不要熬夜，养成好的作息，有利于身体自行修复。其次确保身心健康，精神放松，释放压力，多运动。

　　二、远离电子产品

　　不要长时间玩电脑、手机、电视这类电子产品，要有节制。如果是因为工作需要，也应该做好防辐射措施，可以养些植物。

　　三、减少烫染发次数

　　烫发时候温度都可以高达100℃，对头皮和发质伤害严重，不要使用劣质染发剂，保持头皮清洁。

　　四、脱发早期使用产品养护

　　脱发早期可以选着适合自己的产品进行养护工作，像防脱发、祝增发一类的洗护产品等。时常对头皮按摩也能起到好的效果，但要坚持。

　　其实，很多脱发的人群，并不是改善不了脱发，而是在漫长的时间中，采用了不正确的措施导致的。所以改善脱发一定要在前期就要重视，不要等到发生了才追悔莫及。