“小妹，给我拿瓶维C，谢谢了。”药店的店员瞟了张大伯一眼，弯腰从药柜里拿了瓶标价199元的维C给他。

“小妹你拿错了吧？我要的是那种白瓶的，一片片药片型的维C。”张大伯接过店员递过来的一大瓶药丸，跟自己常吃的那款维C一点都不相似。

“大爷，这个吸收效果更好，纯天然无添加的更适合老人家。”

“这......这样，那就这瓶吧。”

张大伯拿出两张“红票子”付了钱，拎着这瓶昂贵的维C回家后，家人一看到就直说张大伯被坑了！维C哪会这么贵！

张大伯也迷糊了，不就几块钱一瓶的药片么，怎么摇身一变，变成199元的“奢侈品”了呢？

几块钱一瓶的维C和上百元的维C，哪个更好？

事实上，几块钱的维C和上百元的维C是完全不同的，主要有以下两方面不同：

性质不同：药店零售价三元一瓶的维C属于药品，上百元一瓶的维C则是保健品，不论是生产还是上市，两者都是完全不同的。

成分不同：药品维C主要成分就是维C，而保健品维C含有的维C成分极其少，主要以淀粉等辅料为主，在口感上优于药品维C。

要想分清楚两种不同的维C，只需要看这两个地方即可。

批准文号：药品维C在生产、加工条件等条件上，比保健品维C要求更高，而保健品维C类似于糖果等食品，所以在批准文号上两者是完全不同的，药品维C是国药准字，而保健品维C是食药监字。

标识：药品维C是红色和绿色的OTC，保健品维C则是小蓝帽。

当然，药品维C和保健品维C最直接的区别在于价格不同。

维C之所以受到大众的追捧，主要因为维C好处多多。那么，维C对人体都有哪些好处？

维C能帮人们解决4大问题

参与细胞间质的生成：维C是体内合成细胞间质所必需的物质，细胞间质是人体细胞所生活的液体环境，细胞间质液含有细胞在代谢时所需要的全部物质，并且维C参与骨和牙齿的正常生长以及钙化过程。

参与血红蛋白的合成以及保护血红蛋白：血红蛋白对人体有着非常重要的作用，而维C能够使体内的叶酸转化为四氢叶酸，这是机体合成血红蛋白的重要辅酶之一。另外，维C在保护血红蛋白中也占据着一定作用。

可清除自由基，有抗癌作用：机体内由于氧化作用会产生自由基，这种物质会破坏细胞膜以及核酸的碱基与蛋白质结构，造成机体出现癌症，而维C可以很好的清除自由基，具有一定程度预防癌症的作用。

除此以外，维C也经常应用在临床上，尤其是白内障。

维C可预防白内障：虽然随着年龄增长，难免会患上白内障，不过也并不是所有老人都会患白内障。如果预防工作做得好，即使年龄很大，也不会被白内障困扰，而补充足量的维C，则是预防白内障的重要方法。

随着年龄的增长，代谢功能和吸收功能逐渐衰退，体内的维C含量也明显下降，研究表明，眼中的维C含量比血液中的含量高达30倍，因此，眼中的维C含量骤减，久而久之晶状体就会变性，导致白内障的发生。

摄入足量的维C，则可以减弱光线和氧化对晶状体的损伤，在一定程度上可以减慢维C含量的下降，预防白内障的发生。

但要注意的是，补充维C可不是随随便便的。

补充维C有讲究

要想补充维C，并非一朝一夕就能完成的，也不可盲目跟风。

人体无法合成维C：众所周知，维C参与体内众多物质的合成，但不幸的是，人体无法合成维C，需要通过食物或药物进行补充。食物的话，主要来源于绿色蔬菜和新鲜的水果，在日常饮食中，可多摄入此类食物。

如果缺乏维C较严重，也可以考虑服用药品维C，但要注意区别药品维C和保健品维C，如果是需要治疗效果的话，保健品维C是无法达到的。

脂溶性维C切勿随意补充：维C分为脂溶性维C和水溶性维C，脂溶性维C只有与油脂共同存在时才能被吸收利用，并且脂溶性维C不溶于水，如果摄入过量则无法自动排泄，会积在内脏和皮下脂肪，导致维生素中毒。

维C对身体保持健康状态而言是至关重要的，但也无需补充过量，适量即可。

参考资料：

[1] 杨永升.预防白内障多补维生素C[J].《保健与生活》,2014(6):43-43.

[2] 刘旺喜.维生素C对人体有益与有害作用剖析[J].江西教育学院学报(自然科学),2000(06):46-48.

[3] 吕传彬.维生素补充有讲究[J].家庭医学：下半月,2015:57.

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