其实人的身体体质不同，水果虽然对身体好，但是，你一次吃这么多这么杂，而且现在是冬天，身体产热已经少了，胃动力不足，其实不应该吃生冷的东西过多的，可以是饭后或饭前一小时再吃一两样就好了！苹果和香蕉是饱腹的纤维含量高，吃了，肯定饱胀不舒服了，橘子是比较湿热的一种水果，吃多了，不好！ 一句话就是不要一次吃得太多太杂，一天四五样，分开时间吃！这就没有问题了！还有就是身体的状况也是一个重要的参考因素哦！

没有办法确定一天到底能够吃几个橙子，并且橙子的大小都是不一样的，主要就是看一下自身的情况，如果是胃部不好，或者是肠胃不适的人，尽量还是少吃橙子，在吃橙子的时候，对身体确实是有好处的，而且橙子里面含有的维生素c是比较高的，吃橙子具体能吃多少，主要就是结合自己的情况来，如果是个头比较小的橙子，每天吃十个也可以。

三岁宝宝吃橙子是挺很好的，橙子里含有大量的维生素C，宝宝吃是很好的，这橙子坏处就是宝宝一顿，不要多吃，多吃宝宝牙齿会受不了的，适量一顿吃一些对宝宝非常有益处

一天一苹果医生远离我。这个话是有道理的。苹果中含有非常丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，而且热量低，橙子中维生素C较高，两个水果对人身体都很好，但要控制量，橙子吃多了会导致身体发黄，苹果一般一天一到两个就可以了，再好的东西都要适量

血糖高一般是因为吃太多含有糖分的东西才会引起的表现，这个是比较常见的，一般情况下血糖高的人最好不要吃橙子，因为橙子含有的糖分是特别的好，橙子里面主要是成分就是糖分了，血糖高人吃橙子的话，是比较容易导致血糖升高，对于身体的危害是比较大的，一般情况下血糖高的人是一定不可以吃糖分太高的食物，会导致身体出现异常的现象，血糖高的人饮食最好是以清淡的，容易消化的为主，不可以吃太油腻的东西。

但是正常的体质，偶尔吃一些高糖的食物并不会引起血糖升高。

如果担心血糖会升高，就多锻炼，把高糖植物会以热量的形式消耗掉。

或者喝些青钱柳薏仁茶。

薏仁金钱柳茶（薏米+金钱柳）

方法很简单，取15g金钱柳+10g薏仁，一起煎煮饮水即可，有袋泡茶的更好，一次冲泡一包即可，每天2~3次，可代茶饮，坚持饮用。

金钱柳——中央电视台曾报道，青钱柳是冰川世纪幸存的珍稀古树，本身具有神奇的医学研究价值。金钱柳具有“天然胰岛素”、“医学界第三棵树”的美称.

金钱柳中主要含有三萜皂苷、黄酮、甾体、萜类、有机酸、生物碱等类型成分，金钱柳多糖对脂肪酶活性具有一定的抑制作用。而薏仁也有出色的降脂作用，还可做减肥美白用。经常饮用，血液中的胆固醇、低密度脂蛋白和血糖都会降。