抽烟有害健康，现在已经是公认的事实，但不可否认，戒烟运动即使在现今推行起来依然有难度。如果现在你去找一位有着数十年烟龄的老烟民戒烟，他总会问你一个问题：“为什么周恩来总理不抽烟只活了七十多岁，毛主席天天抽烟却能活八十多岁？”

但事实上，抽烟本身和每个人的身体素质有着极大的关系。烟民们只知道毛主席抽烟，却不知道毛主席除了抽烟之外，还进行很多有益身心的强身健体运动，比如冷水浴、游泳、登山等等，甚至毛主席自己也深知抽烟的危害，告诫身边的工作人员：“你们千万别学抽烟，有尼古丁，要害人呢。”

图：毛主席抽烟工作画像

然而，毛主席自己却离不开香烟。据美国学者罗斯·特里尔《毛泽东传》在书中介绍：“他至少有60年的吸烟史。”在他长达数十年的革命生涯之中，香烟是伴随毛主席最久远的东西，在烟雾缭绕的空气之中，毛主席留下了很多脍炙人口的故事。

与烟之缘：毛主席称“工作太辛苦，不得不抽烟”

据史料记载，毛主席早在1927年考察湖南当地农民运动的时候就开始抽烟了。不过当时，毛主席抽的是当地的“土叶子烟”，在召开的座谈会上，毛主席一边抽烟一边向当地农民提问，使得谈话之中充满了轻松愉快的氛围，不过，毛主席当时抽烟并没有保障。自从领导秋收起义上了井冈山以来，毛主席香烟的一大来源只能靠从国民党军队手中缴获，毛主席经常笑称为“吃百家饭，抽百家烟”。在长征途中，毛主席在生活极端困难的条件下，也开始寻找树叶当作烟草的替代品，可见从那时起，毛主席就与香烟结下了不解之缘。

图：毛主席与斯诺正在热切交谈.

美国记者埃德加·斯诺，是西方记者之中较早能够直接采访到毛主席的人，他生前曾经数次来到中国，受到了毛主席的热烈接见。1936年，斯诺第一次在延安见到毛主席的时候，就发现他与大部分红军指战员不一样，抽烟烟瘾很大，甚至还曾经和李德在长征路上一起研究哪些植物的叶子可以替代香烟，他非常好奇为什么毛主席会有这么大的烟瘾。

对此，毛主席给出的解释是这样的：“当时工作太辛苦，不得不抽很多的烟。”

图：毛主席请美国记者斯诺吃饭

这也难怪，在中国革命最为紧张的上世纪三十、四十年代，毛主席每天都要处理大量的文件和电报，并且晚上还要通宵达旦地伏案工作。在写《论持久战》的时候，毛主席两天两夜没有合眼，而香烟就成了他在工作之中短暂放松的一种小手段，他的许多智慧火光都是在云雾缭绕之中诞生的，从某种意义上来说，香烟便是毛主席用来活跃思维、激发智慧的一剂“良药”。

新中国成立之后，毛主席每天消费的烟卷数量从总体趋势上来说有所增加，这主要是由两个原因造成的：其一，毛主席进入中南海之后，香烟的供应变得稳定了；其二，新中国成立之后，毛主席需要考虑的事情变得更多了。不过毛主席虽然经常靠抽烟提神醒脑，但事实上吸入口中的并不多。

图：毛主席抽烟露出了慈祥的微笑

对此，曾经担任中央警备团的警卫张耀祠这样回忆道：“毛主席喜欢坐在沙发上，一边翘起‘二郎腿’，一边一根接一根地抽烟。这时，我们就知道毛主席是在思考重要问题了，在这种情况下我们一般不敢打扰主席。”

在思考问题的时候，毛主席手里的香烟真正抽掉的并不多，很多都是自然燃烧掉了，毛主席自己曾经提到过这个问题：“我真正把烟抽入体内的情况并不多，但思考问题的时候如果不点上一支香烟，就感觉手里空荡荡的，总感觉好像少了什么东西一样。”

戒烟之难：中南海戒烟运动的半途而废

当然，其实除了毛主席之外，新中国很多开国元勋和领导同志们都很喜欢抽烟，所以在每次中南海的重要会议开始之前，香烟对于参会首长们来说是绝对不能缺少的物品。

图：毛主席正在抽烟看报

新中国成立之后，李维信被调入中南海负责服务工作。每次会议召开之前，有着十几年服务经验的老同志拿着一大堆五花八门的烟盒，一边向着每位首长的桌子摆香烟盒，一边向刚来不久的李维信介绍说：“虽说首长们平时都自己带着烟，并不抽桌子上放着的烟，可有的时候也会遇到首长的烟抽完或者碰巧忘了带的情况。你要听好：毛主席最喜欢抽‘三五牌’，那个味道比较重；刘少奇同志喜欢抽‘中华烟’，但他平时一般只抽‘前门’，少奇同志嫌中华烟实在是太贵了，要是老抽，害怕会给国家增加经济负担。但就算如此，我们也得摆上，要是会议时间太长，少奇同志的‘前门’抽完了，就只能抽桌子上的烟了，毕竟会议也总有一整天也开不完的情况。”不过几日，李维信就能把各位首长所喜欢的烟卷品牌牢牢记在了心里。

除了卷烟，茶水也要服务到位，老同志语重心长地对李维信介绍说：“毛主席和彭老总特别喜欢吃茶叶，一旦看到毛主席茶杯里没有茶叶一定记得及时加上。毛主席喜欢吃泡了好几次的茶叶渣，但彭老总几乎第一次泡茶就会把茶叶吃掉，这些习惯你一定要记住。”

图：1960年，毛泽东、刘少奇、朱德、邓小平同志在丰泽园门前交谈

等到李维信恭恭敬敬将茶水倒好之后，毛主席、彭德怀、刘少奇等同志们都三三两两走入了勤政殿之中开始开会。李维信站在一边，看到毛主席和几位烟瘾大的首长已经掏出了烟卷开始吞云吐雾，勤政殿顿时变成了烟雾缭绕的场所，各大会议的议题也就此展开。

彭德怀是少数不抽烟的首长之一，但他吃茶叶的瘾特别大。还没等第一杯茶水喝完，彭德怀已经掏出自己粗大的手指头，把茶杯里的茶叶抠干净送入嘴中，并且还咀嚼得津津有味。一旁的李维信急忙拿起彭老总的杯子，为他重新添上茶叶和茶水，彭老总朝他眨了眨双眼，赞许他的心有灵犀。

图：毛主席正在与彭德怀热切交谈

新中国成立刚开始，尼古丁危害的概念还没有得到普及，当时毛主席等首长们只认为抽烟多了会得支气管炎，结果导致抽烟厉害的首长们面前总要摆上一个痰盂；而不抽烟的首长们，也会因为长期待在会议室之中抽“二手烟”导致支气管发炎。为了首长们的健康考虑，保健医生们“直言规劝”，中南海会议室顿时掀起了一阵“戒烟”运动，其中最为重要的一项尝试就是所谓的“嗑瓜子代替抽烟”了。

在嗑瓜子之前，中南海服务组的工作人员也考虑过用“以糖代烟”的方式让首长们戒烟。可往往工作人员们给首长们摆上糖，首长们照样抽烟，并且据后来首长们的反馈来看，糖到了嘴里，不知道是怎么回事，越吃越想抽烟，抽得反而越凶。

于是为了贯彻戒烟运动，从此之后，中南海会议室的桌子上一盒烟也不摆了，不仅不摆烟，也不摆糖果，只摆各种瓜子。

图：毛主席、周恩来、陈毅、张闻天（自右至左）在中南海颐年堂前亲切交谈

据李维信观察，毛主席最喜欢吃新鲜的西瓜籽，并且吃瓜子的习惯不算太频繁，总是时不时地拿起来嗑一下，对嗑下的瓜子皮，毛主席也整整齐齐摆在桌子上，等摆到大约一个烟灰缸大小的时候，就开始往上堆，一晚上也能变成一座“小山”，毛主席将其称之为延安的“宝塔山”，只要开会时间超过夜晚，次次如此。

在当时，中央开会一开就是十几个小时，不少首长嗑瓜子不仅仅是为了消遣，更是为了填肚子，因为没办法准时吃饭。但在会议之中，只有朱德总司令能够在开会的时候还能保持准点吃饭的习惯，毛主席特别照顾朱德年纪大了，因此允许朱德到了饭点就前往颐年堂旁边“开小灶”。

图：1952年7月8日，朱德在北京中南海摄影

可问题在于，瓜子倒是嗑了一年多，也丝毫没有见到毛主席等抽烟的首长戒烟，反而多了一个在开会的时候嗑瓜子的习惯，服务组人员可以说是“赔了夫人又折兵”。一次，朱德从烟雾缭绕的会议室走出来吃饭，他指着会议室里烟雾缭绕的情况对工作人员小声嘀咕道：“里面烟气实在是太呛了，还是外面的空气新鲜。”

以烟系情：毛主席独特的感情联络手段

毛主席自己喜欢吸烟，也经常给别人发烟，这是毛主席生活之中别具一格的交往方式，通过这种方式，他能够拉近和谈话者之间的关系，增进彼此之间的感情。

毛主席抽烟，也有个循序渐进的过程。解放之前，毛主席对烟“来者不拒”，到了新中国成立之后，毛主席选择性地抽骆驼、三五和前门牌香烟，因为它们劲大。到了1959年，毛主席也开始尝试熊猫、中华烟，最后还抽上了雪茄。那么抽雪茄到底是谁介绍给毛主席的？当然就是同为烟民的李先念了。

图：“前门”牌香烟烟盒

原来在一次中央政治局会议上，毛主席看到李先念拿着雪茄抽，心中不免感到好奇，就朝他的方向多瞅了几眼。李先念知道毛主席的烟瘾又犯了，于是就从口袋中掏出一根雪茄递了过去。毛主席马上伸手把雪茄拿过来，点着之后深深吸了一口，然后幽默地问李先念：“这么好的烟怎么不早点拿出来给我？”

图：李先念与陈云合影

又有一次，在1959年的成都会议上，云南省委书记兴冲冲地抱着两箱刚刚生产出来的“云烟”向毛主席献礼。只见毛主席第一次拿出一根云烟叼在嘴上，然后点燃一根火柴，深深吸了一口，然后闭上双眼感叹说：“好烟，没想到云南出了这么好的烟啊。”随后，毛主席叫来李先念说：“我说先念同志啊，你明天开会的时候向大家宣传一下，让大家都来买这种烟，支持国产嘛。”到了第二天，这两箱烟就被大会代表们一扫而光，毛主席为云烟打了一次响亮的广告，而李先念也当了一回烟卷推销员。

图：毛主席正在火车上抽烟

除了对党内同志如此之外，毛主席在接见社会各界民主人士时也以香烟来表达自己的赤诚之情。一次，毛主席会见一位知名教授，刚刚准备掏出烟盒招待客人，结果毛主席下意识地一摸，发现自己烟盒里面就剩下一根烟了，这可怎么办呢？递给客人自己不吸烟不太好，自己抽烟把客人晾在一边更不好。于是毛主席一分两半，将半支烟递给了这位教授，那位教授对毛主席没有把自己当作外人的微小举动深感激动。

图：英国首相丘吉尔抽雪茄

又有一次，在新中国成立之后，毛主席接见上海八十多位商业代表，为了不让他们感到紧张，毛主席就亲切地对他们说：“你们怎么不抽烟呀？抽烟不一定对你们有害，英国首相丘吉尔，一生都在抽烟，身体也很健康。在我的记忆之中，不抽烟还能长寿的只有一个人，那就是蒋介石。”毛主席的这一番话，让在场的所有人都深刻感受到，中国共产党的领导人不是什么大官，而是一心一意为群众办事的人民公仆。

品烟知味：毛主席的抽烟习惯

毛主席一生之中特别喜欢重口味的东西，比如湖南的辣椒、红烧肉、臭豆腐等等，尽管这些东西在毛主席的保健医生看来并不是什么健康的东西，但毛主席却很难改变自己的初衷，而毛主席对于烟卷的选择也是如此。

图：毛主席会见蒙哥马利元帅

毛主席抽烟，不讲究烟到底是什么牌子的，只讲究这种烟入口的味道是否够刺激，他喜欢味道重，后劲大的香烟。1961年，毛主席会见英国著名将军蒙哥马利时，蒙哥马利特地送给毛主席一件珍贵的礼物——英国特产的“555”牌香烟，而毛主席对此欣然接受了；作为回礼，毛主席将一首《水调歌头·游泳》的墨宝送给他作纪念。这种英国生产的“555”牌香烟，和传统的香烟包装不一样，是装在一个铁罐头盒子里的，这种烟草的味道大，一般人根本无法忍受，但毛主席却对此趋之若鹜。

为了让毛主席少吸烟，保健医生们能够想到的唯一办法就是将一支平常的香烟分成两半，希望能够减少毛主席的抽烟量。不过，因为半截香烟更容易产生烟头，从而引发了毛主席在日常生活之中的更多趣事。

图：毛主席正在中南海跳舞

大约在上世纪60年代初的一天，毛主席正在中南海紫光阁和女同志们一起跳交际舞。中场休息的时候，毛主席坐在沙发上休息，拿起茶几上的香烟，习惯性地将烟卷一折两半，另一半放入了大衣之中。

刚刚陪毛主席跳舞的女同志们就好奇地问道：“主席，你为什么每次都要把烟卷折成两段呢？”

图：毛主席正在拿着烟头谈笑风生

毛主席幽默地回答说：“凡事都要一分为二地看待嘛。”毛主席说的其实是自己抽烟的事情，不过周围的女同志们并不知道毛主席已经开始减少抽烟量了，她们百思不得其解：烟卷一折两半和哲学上的一分为二有什么特别大的关系吗？

过了一阵子，毛主席将烟卷抽得只剩下一个烟头了，他猛地将最后一点吸完，然后将烟蒂深深按在了烟灰缸之中，随着烟蒂的残余烟气渐渐消失在空中，毛主席不禁触景生情：“帝国主义已经奄奄一息咯！”周围的同志们不禁开心地笑了起来，将烟头比作帝国主义，毛主席的想象力真的非同常人。

暮年别烟：毛主席终于告别了“香烟世界”

毛主席最早有戒烟想法，是因为斯大林的逝世。1957年，苏联代表团访问中国时，代表团主席伏罗希洛夫元帅曾经告诉毛主席：“斯大林去世之后，苏联医学专家们普遍都认为，如果斯大林按照医生的嘱咐戒烟的话，他可能不会这么早就去世。”或许是伏罗希洛夫元帅的忠告起了作用，从此之后毛主席就开始了长达10个月的戒烟之路。可后来，毛主席又开始重新复吸，他曾经自嘲地说道：“抽烟这个习惯真是改不了哦。”

有一次，照顾毛主席的护士孟锦云很好奇地问：“我真不明白烟为什么那么容易上瘾？要是不抽会怎么样？”毛主席笑笑说：“有句俗话说得好：‘人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌’。我看这句话应该改成‘人是铁，烟是钢，一顿不抽闷得慌’。你不抽烟自然不知道抽烟的瘾有多大。”

图：曾经为毛主席制造的特质雪茄（资料图）

到了晚年，毛主席的身体出现各种健康问题，即使是经过特别研制的雪茄也不能抽了。在保健医生们的再三劝说之后，毛主席不得不下定决心将烟戒掉，然而戒烟对于毛主席这位已经有半个世纪烟瘾的烟民来说又谈何容易呢？

一开始，毛主席烟瘾发作之后，他就习惯性地拿出一支烟叼在嘴上，可是并不点火，只是以心理暗示的方式来抵抗烟草的诱惑。渐渐地，毛主席已经能够在烟瘾发作的时候将烟拿在手上而不是叼在嘴上了，他将卷烟放在手上细细摆弄，时不时地闻一闻，他真的舍不得这位“老朋友”啊。过了不知多长时间之后，毛主席终于挥手告别了“香烟世界”，彻底戒掉了香烟，但此时已经是毛主席去世的前一年了，但即使如此，这仍然是一件值得庆幸的事情。