改善视力的57种方法在线阅读(改善视力的57种方法)

你们好,最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于改善视力的57种方法在线阅读,改善视力的57种方法这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。

1、 学习时坐直。不要趴着看书,要养成“读书必坐,写字必正”的好习惯

2、 坚持三个一。书与眼之间一尺,手与笔尖之间一寸,胸与桌之间一拳。书与桌面的夹角为30-40,笔与桌面的夹角为60。

3、 光线太强或太暗时,不要看书或写字。照明要求是50~100米的蜡光,40~60瓦的灯泡只在头顶1米。

4、 不要步行或坐车看书。

5、 青少年被禁止玩电子游戏。

6、 看电视要注意:电视屏幕与眼睛平齐或略低。与电视的距离是电视屏幕的4-6倍,或者最好的距离是将一只手向前伸直,手掌水平放置,闭上一只眼睛,手掌刚好盖住屏幕。

7、 青少年每次看电视不能超过30~40分钟,每天看电视不能超过2小时。不要躺着,侧着身子看电视,更不要侧着身子看电视。看完电视后洗脸。看电视时,你不能关掉房间里的灯。

8、 青少年不能挑食,多吃动物肝脏、蔬菜水果,少吃糖,不吃高蛋白的熏烤的东西(羊肉串、烤鱼片等。)

9、 我经常做眼保健操,参加各种体育锻炼。加强营养,

以上就是改善视力的57种方法这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。

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金同远
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