维生素是维持人体健康的一种营养元素，很多人都会选择多种维生素（多维）来补充维生素。现在各种维生素都很受欢迎，相关品牌也越来越多，那么哪个牌子的维生素更好呢？这类维生素片到底该如何挑选？其实，在选择的时候，有三个硬性条件是不能少的。

挑选多维片的硬性条件

1.看配方

选择多种维生素时，要注意配方中的营养成分。不同人群的生理结构、饮食习惯不同，需要的维生素也不同。比如不爱吃蔬果的人容易缺乏维生素C，压力大的人需要多补充维生素B等。还有像是女性由于特殊的生理需求，需要更多的叶酸和铁，才能维持好红细胞的正常合成，保证身体不会轻易气血不足；而老人由于骨量丢失，需要维生素D和钙来帮助提高骨密度。所以多维片的选择要根据自身情况，去挑选适合自己的营养配方，这样才能科学合理地补充维生素。

2.看成分含量

日常维生素的摄入量是有一定标准的，在选择维生素的时候，要看维生素含量是否符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》等相关标准。

3.看品牌口碑

看完以上两点后，还需要来看看多种维生素的品牌口碑。品牌的口碑和实力直接影响到的质量，相对来说，口碑好的品牌往往更注重的质量，选择好品牌的，质量有保障，吃得放心；实力强的品牌，往往拥有更专业的科研团队，营养搭配更加科学合理。所以，选择那些有实力，有口碑的品牌，会是更好的选择。

那我们如何去看品牌的口碑呢？首先我们可以从一些测评网站、网友分享去看大众的意见，也可以去官方旗舰店的“买家秀”看，里面基本都是买过后的人的真实感受。

多种维生素推荐

以上三点就是多维选择时候的硬性条件，根据这三点买到的，基本就是符合自己需求的，如果还是在纠结，那么可以尝试一下汤臣倍健多维片。

根据不同人群的特点，进行了科学合理的营养搭配，比如男士多维强化补充维生素B、锌和硒；女士多维强化补充了维生素C、维生素 E、叶酸、铁；银色多维（老人多维）则强化补充了维生素A、维生素D和钙等。按人群分类搭配维生素矿物质，针对性强，营养比例合理。

市面上的多种维生素众多，在选择的时候也不要盲选，前面提到的三个硬性条件是不能少的。