为了给孩子补充营养，家长们都喜欢给孩子买乳制品喝，不过很多孩子不喜欢喝纯牛奶，口味更易被接受的AD钙奶也就受到了孩子们的青睐，很多90后和00后都是喝AD钙长大的。但大家知道吗，AD钙可能并没有想象中那么有营养。

孩子经常喝AD钙，却还是营养不良，医生的话让宝妈差点吐血

最近一位宝妈投稿说，因为自己的无知，给孩子补充营养做了好几年无用功，还浪费了不少钱。

这位宝妈说，自己家的孩子之前比较瘦，个子长得也比较慢，因此自己就想着给孩子补充点营养。可孩子本身比较挑食，让他喝纯牛奶就像是受刑一样。因此当时就是每次都买不同的奶回来给孩子喝，一次孩子喝到AD钙奶的时候不怎么抵触，很快就喝完了。于是宝妈就经常给孩子买AD钙，很多时候都是一天一瓶。

喝了一阵后孩子个子虽然没什么变化，但却是变胖了一点，宝妈也就想着，小孩都是先长胖再长高，这也是一个好的表现吧。可最近的一次体检中，医生却说孩子有些营养不良。

"孩子几乎每天都喝一瓶AD钙，怎么还会营养不良呢？"宝妈不解地问道。

"您回去看看配料表就知道了，相比之下还不如白开水，至少白开水不会让人长胖。"医生简明扼要地说道。

回家一看，配料表排在第一的是水，后面是一些调味剂添加剂，怪不得医生会这样说。宝妈这才真正明白原来孩子只是长胖了，但营养并没有补充上来，这么久以来都是做了无用功，浪费了钱不说，最怕的还是耽误了孩子的成长。

牛奶确实可以有效地给孩子补充钙质和一些微量元素，但如果像这位宝妈一样没有选对牛奶，那么可能让孩子长胖。现在各种乳制品的名字也是五花八门，以至于很多宝妈被商家的文字游戏绕晕了，神不知鬼不觉地就上当了。

给孩子买牛奶记住这5点，家长不上当，否则个子不长只长体重

坚决不买各种乳饮料

现在超市里有很多包装花里胡哨的乳饮料，味道一般都偏甜，可选择的味道也比较多样性，像水果味和巧克力味都比较受孩子喜欢。可这样的乳饮料根本无法满足补充营养的需求，孩子喝了这种乳饮料，最可能发生的变化就是长胖。

因为从本质上来说，即便它的价格多贵，它都只是一种饮料而已，只是带有奶味，可以归属到零食类。

配料表必须要看

如果不是专业人士或者有相关知识，配料表对于很多人来说都很复杂，看了和不看区别很大，但给孩子购买乳制品一定要看配料表，而且只需要认准一个原则就够了，那就是看写在首位的是什么。

配料表是按这种物质所占的比例多少来排序的，如果第一位不是牛乳、生牛乳等字样，宝妈基本就可以不考虑了。而看完首位，宝妈还要看后面的糖含量和添加剂含量，尽量选择添加更少的牛奶。

不买不知名品牌

前不久一位朋友把我拉进了一个团购群，其实也就是她自己卖货的地方。，尽管她自己说都是好东西，品质都有保障，但很多商品都是不知名品牌，甚至在淘宝上都搜不到。看宣传图和文案都很高大上，但这样的乳制品宝妈最好别给孩子买，一个是安全标准可能没保障，一个是万一以后出现什么问题，要追责是非常困难的。

当地牌子信得过

即便是一些咱们比较熟悉的牌子，也曾经爆出过一些丑闻，如果宝妈实在是不知道该怎么选，其实首选当地的乳制品品牌是最好的。比如北京的三元，天津的海河，上海的光明，重庆的天友和河南的花花牛等，因为这些本土品牌一般生产日期比较新鲜，很多当地人从小喝到，基本不用担心品质问题，而且口味也比较多，孩子们更喜欢。

适合孩子的才是最好的

家长想着怎么给孩子选好牛奶，可孩子爱喝牛奶的却没几个，有的孩子喝完牛奶甚至会难受。其实，我们大部亚洲人都有乳糖不耐受的问题，如果孩子喝完奶不舒服，家长可以给孩子买不含乳糖的牛奶。而如果孩子需要补充某些微量元素，也要购买相对应的牛奶。总之，适合孩子的才是最好的。

如果孩子非常抵触喝牛奶，家长其实不必太强求孩子，毕竟现在食物的选择性多了，补充营养也方便得多，再不济还可以直接吃钙片和维生素片。

大家平时给孩子喝的是哪个牌子的牛奶呢？大家比较信任的都有哪些牛奶呢？