每年的藏历9月22日是西藏的降神节，传说这一天各路神仙和仙女都会来到人间，看谁家房子的石墙刷得白和干净就留在谁家。因此，西藏民众在每年降神节之前，都要按照惯例粉刷布达拉宫、大昭寺的墙体，这一传统已持续300年。

今年的降神节是公历10月27日，从10月17日开始，布达拉宫就迎来了“换装季”。今年布达拉宫粉刷工作从东墙和北墙开始，东墙的白宫外早早就堆满了石灰，调制工作便是在这里进行。

除了布达拉宫的工人外，来自拉萨和周边县的百姓每年都会义务前来刷墙，赶来帮忙的人绕着城墙排出去老远。

粉刷采用的均为天然原料，除了以产自西藏的白灰为主，涂料里还会加入百姓们带来的蜂蜜、牛奶、砂糖、藏红花等原料。

布宫墙体粉刷全部采用传统工艺和配方进行，工人们会从布宫顶上放下绳索，像蜘蛛侠一样把自己吊在空中，然后朝布宫墙体上泼洒调制好的灰浆。

布达拉宫整个粉刷工作还包括把布达拉宫所有的窗户、边玛草墙、石阶、女儿墙都维护一遍，布宫也将焕然一新，成为世界上唯一一座奶香四溢，甜蜜芬芳的城堡。

这个时节拉萨雨季已过，夏天墙体上留下的水痕会被抹去，在阳光的照耀下，白色的墙体会显得更加洁白耀眼。老百姓看到布宫粉刷一新后，就将开始自家房屋的粉刷，以此来迎接冬天和新年的到来。

小赞特别为大家带来松赞经典藏东7天6晚，除了带你朝圣拉萨布达拉宫，还将带你打卡“藏地小瑞士”鲁朗小镇，探访几大藏地绝美古村落、领略享誉世界的峡谷、亲历藏纸制作工艺，体验丰富，不容错过。

漫步日光之城

布达拉宫，是世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，始建于公元7世纪，被称为“世界屋脊明珠”，是拉萨乃至青藏高原的标志，也是西藏曾经的政权中心。红白相间的城墙上，巍峨的金顶在蓝天白云的映衬下格外迷人。

这里本身就是一座文化艺术的博物馆，总面积3,500多平方米的壁画遍布大小各殿，寝宫、廊道门庭，无限衍伸着藏文化的灿烂与藏传佛教的奥义。

“先有大昭寺，后有拉萨城”，公元7世纪起，围绕着大昭寺和小昭寺周围先后建立起大量的民居和旅店，形成了以大小昭寺为中心的原视城区雏形，后来松赞干布才在红山上修筑了布达拉宫。

大昭寺始建于七世纪吐蕃王朝的鼎盛时期，据传说是为了供奉释迦牟尼八岁等身像而建，这座佛像据传是尼泊尔尺尊公主远嫁当时的吐蕃赞普松赞干布而带来的嫁妆。

不过现在大昭寺内供奉的是唐朝文成公主带去的释迦牟尼十二岁等身像，而八岁等身像于八世纪被转供奉在小昭寺。

环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。八廓街是拉萨著名的转经道和商业中心，距今已有1300多年的历史，街道由手工打磨的石块铺成，旁边保留有老式藏房建筑，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。

以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。现在的八廓街除了是转经道，还成了拉萨的商业中心，你可以在青石板上虔诚叩拜，也可以在路边的茶馆来一杯藏式甜茶。

在天堂一般的拉萨，一年四季都有最温暖的太阳，有自由，有自我，有信仰，有灵魂，有激情，唯独没有烦恼和疲惫。在西藏还有一个传说：如果你和一个人尘缘未了，那么你只要心里虔诚地念着他的名字，以后会再次相遇。

走进“藏地小瑞士”

在海拔3,700米青藏高原上，有一座被称为“藏地小瑞士”的鲁朗小镇，不仅享有“318最美小镇”的美名，民间还流传着“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡”的赞誉。

鲁朗，藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方。从林芝市区向东出发，沿318国道，翻越色季拉山，鲁朗便在眼前。这里有花海、林海、扎西岗村、色季拉国家森林公园等绝美景点。

到了鲁朗小镇后，你会有一种误入江南的错觉，又感觉像是到了瑞士。田园、雪山、湖泊、森林……临湖而建的多彩建筑，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

这里四季景色各有不同。尤其到了夏秋，溪流蜿蜒，青草茂盛，牛羊成群，各种野花漫山遍野，木篱笆、木板屋、木头桥及村寨星落棋布，宛若人间仙境。

到鲁朗一定不能错过鲁朗石锅鸡，用林芝特产手掌参、当归、藏贝母、枸杞等药材，以及当地野生松茸、羊肚菌等菌类一起在特制石锅中慢炖而成，散发药材清香，鲜嫩不油腻。

探访藏地古村落

林芝的米拉山至色季拉山之间被泛称为工布地区，在方言上与拉萨地区略有区别，在服装样式上却差异很大，即使在藏地也是独特的存在。

扎唐鲁措湖水通透，可见湖底，水面倒映着交相辉映的雪山、雪林和祈福塔，衬出天空梦境一般的蓝，恍若琉璃世界让人心驰神往。

扎西岗村，川藏线上如诗如画的村寨，也是“采菊东篱下，悠然见南山”的世外桃源，享有“鲁朗第一村”的美誉。

扎西岗村被藏民称为古朴苍凉的“吉祥坡”，传说当年文成公主路过这里时，惊叹它是个吉祥宝地，便将之取名为“吉祥坡”，藏语即为扎西岗。

位于波密子母六沟的桃花沟因为绚烂的花季而闻名，318国道波密段沿途难得一见的传统藏族村庄、田野全部聚集于此，组成一首安逸恬淡的田园诗。

阿丙村位于西藏自治区林芝市察隅县察瓦龙乡，地处滇藏两地交界处，天气好时在这里可以看到梅里雪山西坡，景色极为漂亮。村里仅有53户人家，日出而作，日落而息，仿佛世外桃源，宁静而祥和。

索松村依山傍水，正对南迦巴瓦峰，是拍摄这尊“冰山之父”的最佳位置。脚下便是呈 S 形转弯呼啸而去的雅鲁藏布江和成片的桃林。壮阔的峡谷山景在桃林的映衬下竟显出几分温婉。

亲历藏纸工艺

提起西藏的特色产品，人们大多数会想到的是藏药、藏香、手工艺品和民族服饰，但旅行者很少能在市场上见到藏纸，它选料考究、制作工艺复杂，据说可以传承千年。

传说1300多年前，文成公主入藏，将内地的造纸术带到西藏，而藏族手艺人就地取材，选择以瑞香狼毒、沉香、山茱萸科的灯台树、杜鹃科的野茶花树为主要原料，根据原料品质的差异，可以制成各种不同用途和等级的藏纸。

中原内地传统上用的是一张帘子反复入水池捞纸的"抄纸法"，而西藏则用的是把纸倒进纸框，然后连框一起搁在露天自然干燥的"浇纸法"，并且两种方法的原料也不一样。用浇纸法造的纸，质地厚实，不适合柔软的毛笔，却适合藏族、纳西族的硬笔书写，而且能防虫蛀。

清乾隆年间，曾做过湖南巡抚的查礼时至西藏，留有《藏纸诗》长句，诗中说“蜀纸逊豫章，工拙奚足尚……孰意黄教方，特出新奇样，臼捣柘皮浆，帘漾金精浪……质坚宛茧练，色白施浏亮。题句意固适，作画兴当畅。裁之可糊窗，缀之堪为帐。何异高丽楮，洋笺亦复让。”美言藏纸比蜀纸高出一筹，就连高丽纸也稍逊风骚。

藏纸具有防腐、防蛀、防潮、柔韧性强、墨汁不易渗透等特点。布达拉宫、大昭寺、萨迦寺等处收藏的各类经典所用纸张大都是藏纸，直到上世纪50年代，藏纸还在西藏广泛使用。千年来，它默默地记录着西藏的历史和文明进程。

想要领略历史悠久的藏文化，甚至亲手用纸帘制作藏纸、印隆达，收获属于自己的藏地旅行纪念吗？本次行程中，我们就将带你全面了解波密的藏纸制作传统工艺和流程，并亲手用纸帘制作藏纸、印隆达，收获专属的旅行纪念。

邂逅壮阔峡谷与河川

尼洋河发源于米拉山西侧的错木梁拉，全长307.5千米，它被誉为藏东南文化走廊，工布人民的母亲河。从拉萨出发林芝，沿着林拉高速前行，尼洋河一路跟随。

尼洋河在林芝县则布附近与雅鲁藏布江汇合，雅鲁藏布大峡谷地区是目前世界上罕见，我国少有的特殊林区，植物群落多样，从热带植物到寒温带植物应有尽有，甚至延伸到一亿五千年冰川时期的植物都有遗留。

你将在雅鲁藏布大峡谷的森林中徒步探索，著名的南迦巴瓦峰就位于雅鲁藏布江大拐弯的南侧。南迦巴瓦曾被《中国国家地理》杂志评为“中国最美十大名山”第一名，藏族长篇史诗《格萨尔王传》形容南迦巴瓦峰状若“长矛直刺苍穹”。

6~9月是羊湖色彩最丰富的时节，南迦巴瓦峰的雪化，为羊湖注入冰晶蓝。虽然地处海拔4千多米，这里的油菜花，却一片片用力绽放起来，明晃晃的鹅黄，缀在湖蓝周边。

雅鲁藏布大峡谷世界第一的盛名太过响亮，以至于帕隆藏布大峡谷显得异常低调。作为世界第三大峡谷，帕隆藏布大峡谷形态十分完整，不仅江峡陡峭，而且许多地段岩石直立近乎90度道路，峡谷内江水湍急，险滩比接，迭水和瀑布随处可见，两原始森林密布，景观十分迷人，仿若穿越在现实和虚幻之间。

穿行在遮天蔽日的岗云杉林中，走过映衬在雪山和草甸间的草湖，高大密集的杉树林满足你关于魔幻森林的想象。这里的树木树龄普遍超过300年，有些云杉树干直径可以达到2.5米。在林中静坐，可以感受自然的声音和气息。

打卡三家松赞

从2001年，白玛多吉先生用自家老宅改建而成的松赞香格里拉绿谷开始，到2021年3月开业的松赞南迦巴瓦山居，目前共有12家松赞酒店正式营业。

▲ 松赞绿谷山居

松赞自成立以来，12家酒店累计接待来自36个国家的超过10万人次，已经连续13年被旅行评价网站 Tripadvisor 评选为“旅行者之选”，美国 CNN 将松赞梅里山居列入中国风景最好的9家酒店。

在7天6晚的旅行中，我们可以入住3家松赞旗下酒店，其中分别是松赞南迦巴瓦山居、

松赞波密林卡酒店、松赞拉萨林卡酒店，全程带你感受松赞之美。

松赞南迦巴瓦山居，坐落在雅鲁藏布江峡谷深处一座名唤“达林”的隐秘村庄。延续了松赞传统的建筑风格，南迦巴瓦山居以天然石料和木材搭主体，让建筑得以和环境一起呼吸；三座独立的藏式碉房一字排开，面向同样张开怀抱的南迦巴瓦隔空致敬。

建筑师在山居外打造了三个9米宽、十余米长的大型观景水池，将南迦巴瓦的身姿、天上流动的白云，还有夜空里的星河，统统引到山居窗前，如梦如幻。

33间客房全部直面南迦巴瓦，且全部以套房形式呈现。每间客房都是绝佳景观房，在房内无论坐卧，都恍若置身于雪山的怀抱当中，与广袤的自然融为一体，眼前壮观的南迦巴瓦山景一览无余。

松赞波密林卡酒店，位于318国道一侧的古乡古村中，地处青藏高原东部念青唐古拉山脉和喜马拉雅山脉交汇处，海拔2800米，直面古乡湖和帕隆藏布河，湖的前方就是嘉隆贡美嘎莫雪山。

依山而建的建筑空间如蒙太奇镜头切换，巧妙采用了分级庭院的形式来灵活适应山势的自然高差，尽可能减少对场地的大开挖和破坏。

这里共有32间客房，房间在传统藏式风格中巧妙融入现代美学，内有木地板、手工制作的木质家具、藏毯、手工铜器等，舒适而温馨。

行程最后一晚，安排入住松赞拉萨曲吉林卡。酒店坐落在一片老林卡园林边，由10栋藏式建筑组成的城堡，借鉴了西藏经典建筑典范罗布林卡新宫的建筑形式，集体西转25度，由北向南缓缓抬升，穿行其间恍如穿越回古老的八廓街。

房间在藏式风格中巧妙融入现代美学，内有木地板、藏毯、手工铜器等。并且，每间客房从客厅到卧室提供弥散式供氧，可以为你解决初到藏地对高海拔顾虑。

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