众所周知，新冠病毒的传播途径主要包括呼吸道飞沫和密切接触传播，但在大家自觉隔离的情况下，目前国内的疫情已经得到很好的控制。但是值得注意的是，疫情还未完全结束，依然要保持警惕之心。并且，春天本就是呼吸道疾病高发期，大家宅在家中减少外出频次，方可降低季节性呼吸道疾病感染几率。不过，久宅在家缺乏运动，大家更应该注重通过合理的膳食搭配来调节肠道菌群，保障身体健康。

肠道作为人体最大的排毒器官，而肠道健康人数仅占5%

肠道是人体最大的排毒器官，作为人体吸收营养物质的主要场所，肠道几乎在不停的运动，除了参与人体器官的调节作用外，其还是人体重要的免疫系统。

但据世界卫生组织（WTO）一项全球性调查结果显示，全世界肠道真正健康的人仅占人口总数的5%。就在不久前，知乎上还有网友发布问题询问“长期便秘应该怎么办”？可以说，肠道问题已经严重影响人们的生活和工作。

权威数据显示，多喝益生菌乳品有益肠道健康

尤其是疫情当下，合理膳食，均衡营养，保护肠道已然成了整个国家都在关注的问题，根据国家卫健委发布的《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》可以看出，“多喝酸奶补充益生菌”已然成了保护肠道的一项权威举措。

益生菌我们都听说过，在FAO、WHO、IPA三大权威机构给出的定义中，益生菌即是活的微生物，摄入足够数量后，可对宿主产生健康功效。在营养学中也认定，益生菌拥有着预防和改善腹泻，降低血清胆固醇，促进肠道消化及保障肠道健康的功能。

实际上，肠道作为人体重要的免疫器官，含有人体70%的免疫细胞，正常来说，肠道中的有害菌、中性菌和有益菌保持平衡，才能维持人体健康，一旦平衡被打破，那么人体也就面临着疾病侵袭。而益生菌拥有抑制致病菌、清除和减少致病菌黏附等特点，可以有效调节人体肠道菌群平衡。

既然知道了益生菌对人体肠道健康有着至关重要的作用，那么是不是多多食用富含益生菌的食物或营养品就可以了呢？当然不是，实际上，真正的益生菌都是需要经过严苛筛选和验证的，属于稀有资源。

并且，根据《食品安全国家标准食品用菌种（行业内征求意见稿）》显示，目前科学验证的对于人体有益的菌类包含嗜酸乳杆菌，长双歧杆菌，双歧杆菌，鼠李糖乳杆菌，发酵酵母菌等。所以，想要真正让自身肠道健康，需要系统、科学的选择食品。

在营养学专家眼中，类似于拥有3种专属进口益生菌A+BB的伊利畅轻酸奶才是符合标准的益生菌乳品。伊利畅轻为了找到更好的菌群，与拥有百余年历史的生物科技公司科汉森合作，筛选上万株菌株，研发出畅轻专属的A+BB益生菌——A（嗜酸乳杆菌）+B（乳双歧杆菌）B（长双歧杆菌）形成三株复合益生菌，共同协作，让肠道通畅更轻松。

对于人们来说，无论是普通呼吸道疾病还是新冠病毒肺炎，都是我们需要防护的重点，但在坚持少出门、勤洗手、多消毒的基础上，也要调节饮食结构，加强体育锻炼，提升肠道健康，唯有多管齐下，我们才能共同防御敌人，以达成健康生活的目标。