哑铃飞鸟练哪里的肌肉（哑铃飞鸟）
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于哑铃飞鸟练哪里的肌肉，哑铃飞鸟这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
选择合适的重量，将大拇指轻轻放在哑铃上，保持臀部弯曲，臀部微微后仰。斜方肌不要用力，也不要放的太低。两个哑铃之间的距离是三个手指宽。上行时呼气，下行时吸气，匀速运动。不要晃动你的身体。当你注意的时候，你必须从根源开始。 用手握住哑铃就行了。不要用力用手。以上就是哑铃飞鸟这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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