你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于手机眼睛保护神器，手机眼睛这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 虽然玩手机可以给我们带来很多乐趣，但是晚上玩手机会对我们的视力造成很大的伤害。手机对我们眼睛的危害主要表现在以下几点：

2、 容易造成视力偏差

3、 长时间躺在床上玩手机会造成左右眼视力偏差一个月；左右平躺对左右眼的压力最大，这样一个月会造成左右眼视力偏差，枕头对眼睛的压力会造成供血不足。时间长了眼睛会有浮肿感，短期影像会重叠。

4、 有些人因此戴上左右度数不同的眼镜。

5、 容易造成视力模糊

6、 在黑暗的房间长时间盯着手机会使眼部肌肉疲劳，影响对焦能力，导致视力模糊。刚开始可能只是暂时的视疲劳，但长此以往，就会变成永久性的，最终导致近视。甚至可能造成散光！

7、 干眼病

8、 正常情况下，我们一分钟眨眼16-20次，但看手机时，我们一分钟只眨眼6-8次。电磁波、紫外线、辐射、炫目的颜色、红外线等。在手机屏幕上也会刺激眼睛，使眼睛视网膜上的感光物质消耗过多的视紫红质。

9、 这将导致眼睛干涩，疲劳，重影和视力模糊。严重时，角膜和结膜上皮细胞会相继角质化，泪腺的分泌细胞也会病变。眼睛干涩怕光不敢睁眼。如果这种疾病发展迅速，它会在几周内导致角膜穿孔，导致失明。

10、 针对以上问题，我总结了几点深夜玩手机的小技巧：

11、 1.使用手机时最好站着或坐着。如果只能躺着，尽量不要用手机打游戏、上网。如果手肘累了，可以用被子继续打手肘下。

12、 2.晚上尽量把浏览器屏幕调到夜间模式。我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费眼。同时，使用手机时，眼睛与手机保持30-1250px的距离。

13、 3.晚上尽量不要玩超过一个半小时，保持盯着手机屏幕30-45分钟再休息一个小时。

14、 4.玩手机和ipda的时候，选择贴个防蓝膜。电子产品会发出对视力健康有害的蓝光，防蓝光膜中使用了蓝光阻隔材料，可以有效减少直接蓝光，减缓视觉疲劳，达到保护视力的目的。贴防蓝光膜看手机屏幕，眼睛更舒服。

15、 手机虽然好玩，但是健康才是最重要的。边肖希望每个人都能养成良好的用眼习惯，适度玩手机，保护视力。

以上就是手机眼睛这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。