你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于营养物质通过消化道壁进入什么的过程，营养物质这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 1.蛋白质

2、 蛋白质是一种生物大分子，是人体所有细胞和组织的重要组成部分。

3、 蛋白质分为植物蛋白和动物蛋白。

4、 植物蛋白包括：大豆、花生、山核桃、红豆、绿豆、黑豆等。

5、 动物蛋白包括：虾、牛肉、鱼、鸡胸肉、鸭肉、蛋清等。

6、 2.脂肪

7、 脂肪由碳、氢、氧组成，能固定和保护人体器官，保持身体温暖。磷脂也是人体细胞的重要组成部分。

8、 脂肪分为：甘油三酯、胆固醇和磷脂。

9、 脂肪：肉、油、蛋黄等都可以摄入。

10、 3.碳水化合物

11、 碳水化合物是人体必需的三大基本物质之一，它所含的氢氧比与水相同。

12、 碳水化合物：黄米、谷类、土豆等。

13、 4.无机盐

14、 是人体七大必需物质之一营养物质。矿物质和维生素都是人体必需的物质。

15、 无机盐的摄入：多做几种日常食用的食物即可。

16、 5.水

17、 作为生命之泉，当人体含水量过低时，减脂效果也会降低。

18、 含水量：天然水、蒸馏水、人工水。

19、 天然水矿物质元素较多，但蒸馏水和人工水相对安全。

20、 6.维生素

21、 没有维生素，皮肤会变差，抵抗力也会下降。

22、 维生素C对感冒很有帮助！

23、 7.纤维

24、 纤维来自于芹菜，韭菜等等的食物，能促进肠道蠕动，保持肠道清洁。

以上就是营养物质这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。