你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于正确的刷牙视频，正确的刷牙这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 刷牙前先漱口，再用牙膏刷牙，以免损伤牙齿。还能清理口腔内的残渣。

2、 刷牙前一定要先漱口，把嘴里的残渣冲洗出来，再放牙膏，这样既能刷牙干净，又不会损伤牙齿。

3、 一般我们用牙刷横着刷牙。其实正确的方法应该是沿着齿间方向上下刷，这样可以更彻底的清洁牙齿。

4、 刷牙的时候，手里拿着牙刷，顺着牙缝的方向上下刷牙。我们总是习惯于左右方向刷牙，这其实是不正确的。沿着牙缝方向刷，其实可以更干净彻底，去除牙齿的残渣。

5、 刷牙时间一般在3分钟左右。刷几下就不能漱口了，也不会彻底清洗干净。如果时间太长，会损伤牙龈。

6、 刷牙时间也有讲究。时间太少，刷的就不干净，不彻底。刷牙时间过长，对牙齿不好，所以要控制好自己的刷牙时间，尽量保持在三分钟以内。

7、 每天刷两次牙，早晚各一次。晚上睡觉前刷牙尤为重要。不刷牙不睡觉。

8、 一天可以刷两次牙，尤其是晚上。一旦你刷了牙，就不要再吃了。如果晚上不刷牙就睡着了，对牙齿的伤害很大，尤其是吃了甜食就睡着了，所以要养成刷牙的习惯。

9、 刷牙要适度，不要太用力，损伤牙龈。所以，选择什么样的牙刷也很重要。建议用软毛。

10、 牙刷的选择也要注意。牙刷种类繁多，价格不一。虽然我们不建议只买最贵的，但也不应该总是用那种毛特别硬的牙刷。而且刷牙的时候也不要太用力，会让牙龈出血，损伤牙龈。

11、 三个月左右定期更换牙刷。经常清洗漱口水。

12、 不要长时间使用牙刷。牙刷的有效期一般是三个月。时间长了，及时更换牙刷，保持漱口杯清洁。你可以选择你喜欢的牙膏。如果你想要洁白的牙齿，就买那种能美白牙齿的。

以上就是正确的刷牙这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。