阴虚火旺有什么症状怎么调理（肾火旺怎么调理）
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于阴虚火旺有什么症状怎么调理，肾火旺怎么调理这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、吃刺激性食物等。会导致肾火。只要睡眠充足，不吃刺激性食物，改掉坏习惯，合理安排作息。
2、 可以找医生进行适当调理，服用一些合适的药物，比如六味地黄丸。中药也可以慢慢调理，但是要在医生的建议下调理。
3、 可以做一些中医的理疗，比如刮痧，拔罐，针灸等等。但是这些理疗最好在正规医院或者理疗店做。
4、 身体是一切的基础。体育锻炼是非常必要的。可以做一些有氧运动，比如爬山，打太极，练瑜伽，打篮球。
5、 可以多吃些苦味的食物，苦瓜等新鲜果蔬。因为苦瓜具有清热解毒、益气健脾、清肝明目、利尿的功效，能有效降低肾火。
6、 肾火的人要忌食温燥食物，如荔枝、桂圆和八角、花椒、肉桂等果药，也要忌食高脂肪、高热量、油腻的食物。
以上就是肾火旺怎么调理这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
免责声明：本文章由会员“高书一”发布如果文章侵权，请联系我们处理，本站仅提供信息存储空间服务如因作品内容、版权和其他问题请于本站联系