身高、外貌是当今年轻人在评价一个人时绕不过去的重要因素。

有人愿意花费16万元高价，不惜锯掉自己原本完好的骨头，只为了增高七厘米；也有人愿意冒着毁容的危险，不断以手术的方式调整自己的五官……

在这样疯狂的举动面前，或许，我们是时候停下来反省一下。

身高焦虑、容貌焦虑是否真的必要？我们应该怎样处理自己在这方面的焦虑情绪呢？

01 增高的执念

不可否认，在如今的社会环境下，具有好的身高条件是一大优势。

在就业方面，身高是进步部分行业的前提，如模特等。

在婚恋市场中，“高富帅”也常常被女方挂在口上，作为找另一半的标准。

即便在校园这样相对单纯的环境里，身高较矮的同学也更容易被同龄人排斥和霸凌。

因此，具有身高优势的男性往往更容易建立自信心，拥有竞争优势。不少人为了获得这种优势，对增高生出了执念。

视觉上增高的方法并不少。但是，有时即使使用了比如增高鞋垫这样的物件，还是不能满足部分人群增高的愿望。

于是，有人选择铤而走险，通过手术的方式实现增高的期望。李亚诺就是其中之一。

李亚诺原本的身高是167公分，在他周围的同学中不算是矮个子。

但是，他对自己的身高很不满意。当他抱着增高的目的前去咨询医生时，医生告诉他，他的骨骺线已经闭合，一般而言不再能够长高了。

李亚诺仍没有放弃对增高的渴望。他通过自行在网上搜索增高方法，了解到了一种“断骨增高”的手术方法。

这是为天生残疾的需要延长肢体的病人研发出来的治疗方法，对手术的实施要求也相当严格。

简单地说，这种手术会将人体的骨骺线再次打开，在里面植入一个固定器。

然后，通过人为地调大固定器之间的距离，刺激细胞和骨骼再生。当骨骼的生长使人达到理想的身高后，医生会再通过一次手术将人体内的固定器取出来。

虽然听起来简单，但是实际上，这种手术的风险极大。以外力方式强行拉长腿部的组织和细胞，稍有不慎就会酿成严重的后果，甚至致残。

李亚诺就是接受了这种增高手术，增高了7.2厘米。

当时，为他治疗的医生告诉他，手术后的三个月要适当地运动；等待八至十二个月，他就可以如正常人一般行走了。

但是，手术的种种后遗症却逐渐缠上了他。

他遭遇了包括骨外翻、X型腿等在内的一系列问题。

而且，在日常生活的行动中，李亚诺的腿也不如以前那么灵活自如了。

可以说，为了增高这7.2厘米，他付出了巨大的代价。他本人也开始后悔当初的选择。

目前，国内已经明文禁止对躯体健康的人实施这种“断骨增高”手术。

02 容貌焦虑

身高焦虑其实是“容貌焦虑”的一种子类型。

“容貌焦虑”作为一个受到关注的社会问题，目前还缺乏一个准确的定义。心理学认为，对外形的过度关注与苛刻要求都属于容貌焦虑。

具体而言，认为自己不够瘦、五官不够美，想要A4腰、漫画腿、“白幼瘦”身材……都属于容貌焦虑。

回想一下，你有没有下意识地每天称自己的体重？有没有在朋友圈发照片时将自己的容貌按“网红模板”的方向调整？

你有没有跟好朋友讨论过，问对方自己身上的哪里需要整一整？一般情况下，这些都是容貌焦虑的表现。

在这种焦虑情绪下，有人为了变瘦会采取催吐的极端方式。网络上已经发展出了五万多人参与的“催吐吧”。

这种方式对身体的伤害很大，会损害肠胃、加重心脏负担，也会影响实施者的情绪状态。

有人选择“小腿阻断术”，通过切除小腿一些不那么重要的肌肉神经让肌肉自动萎缩，从而瘦腿。其实，这种方式会影响腿的正常功能。

还有人将肋骨植入耳朵，让耳朵“支楞”起来，打造“招风耳”的形状，来修饰自己的脸型。

很多情况下，实施者明知这些损害健康的后果，但还是出于“身材焦虑”，不顾一切地朝着所谓的变美道路横冲直撞。

03 为什么会这样？

最直观的是，深陷容貌焦虑中的许多人很害怕自己由于身材或外貌不符合主流审美而遭到歧视，被冠上诸如“胖猪”、“肥婆”、“太平公主”等带有歧视意味的外号。

在这种情况下，他们总是想通过改造自己的外形来获得周围人的认可。可是，这真的合理吗？

随着各种APP的兴起，容貌姣好、包装精致的网红们不断闯入我们的视线。一个标准的女性网红形象是：大眼睛、双眼皮、高鼻梁、尖下巴，身材高挑又纤细。

当这样的网红不断在网络世界里出现时，我们不免认为：原来大家都那么好看！原来自己的颜值处于“平均线”以下！容貌焦虑随之而来。

其实，静下来看看现实的生活，我们就能发现，网络世界中的平均“颜值”并不是真实的。那些形象是经过美化、包装，是加了“滤镜”之后的结果。可是，环境太过喧嚣沸腾，少有人能够超越这种环境认真反思。

在消费主义氛围中，医疗美容行业为了经济利益不断地推波助澜，将“颜值经济”愈演愈烈。只有想方设法挑起消费者的容貌焦虑，才能给这些企业创造市场。

因此，化妆品公司和医美机构“孜孜不倦”地发掘目标消费者的容貌“缺点”。

商家开始铺天盖地地用广告宣传的方式，将容貌不佳与“贫穷”、“懒惰”、“土气”等负面评价因素关联起来，同时将容貌出众与“高素质”、“勤奋”、“自律”、“成功”等简单挂钩。

这在潜移默化中扭曲了大众的审美标准，弱化了大家的审美能力，更是直接影响了涉世不深、分辨能力较弱的青少年的价值观。他们开始误认为，变美是一件很重要且急迫的事情，因为“这就是个看脸的世界。”

商人们为变美需求提供的一个重要出口就是医美技术。近年来涌现了大量医美企业。在急速发展的态势下，泥沙俱下、参差不齐的现状是可以预测的。

医美企业们为了赚取利润，普遍会贩卖容貌焦虑，夸大甚至虚假宣传自己的医疗技术。

想要变美的消费者原以为自己只要出钱购买，就能获得“美丽”。但是，误入不正规的整形机构，或者整形医生的操作不当，会使他们付出更高的代价。

关于医美事故的新闻时常见诸报端，但是，依然有人“前赴后继”地涌入整形之路。

在接受整形的人群中，年龄在17岁以下的高中生最多，并且整容的低龄化态势越来越明显。在商家的宣传营销下，不少家长也开始支持“整容要趁早”的论调，并将整容美化为送给孩子的开学礼物。

由此可见，我们的社会中的“容貌焦虑”的“毒”已经很深了。

04 摆脱容貌焦虑

心病还须心药医。在容貌焦虑愈演愈烈的当下，我们首先有必要反思流行的审美观念。

追求美一直是人类的天性，每个时代都会有一定的审美倾向，并且这种倾向实际与时代背景紧密关联。广为人知的是，唐代以胖为美，而宋代以淡雅纤瘦为美。

这是因为，唐朝人民经历了魏晋南北朝以及隋朝的战争动荡，经济发展受损，生活水平并不高。因此，能够拥有圆润丰满身材的人多来自富裕的阶层，自然为人们所艳羡。

宋代则因为经历了唐朝的繁盛和华丽开始欣赏与之相反的淡雅和简约。

在我们如今和平、和谐的社会环境中，物质水平已经得到了极大的提升，人们的受教育程度也普遍提高。

因此，我们的审美标准不应该是一套僵化的刻板印象，不能够成为千篇一律的“模板”。我们应该发展出多元化的审美倾向。

在当下的流行文化中，漂亮女性的标配是：一头乌黑飘逸的长发，面容立体精致，皮肤白皙无瑕，身材偏向柔弱秀丽……这种印象其实是一种枷锁，是男性凝视下的结果。

物极必反。在单一审美文化的肆虐下，已经有越来越多的独立女性开始意识到这是一种不合理的现象，并开始反叛这种狭隘的审美观念。

例如，金牌经纪人杨天真高调转战“大码”女装品牌，著名的喜剧人贾玲凭借专业能力和优秀的性格被大众评选为最受观众喜爱的女明星，演员辣目洋子也发微博说“我最近真的好爱自己的身材和脸……希望你们也爱自己”。

她们都在启发我们：多元化的审美文化才应该是一个健康的社会应该提倡的。

女性除了“白幼瘦”，还可以是英姿飒爽的职场丽人，可以是为家庭操劳的照顾者，可以是健美阳光的运动达人，也可以是文艺娴静的艺术家……

退一步讲，即便在他人眼里“长相平平”又算什么呢？活在他人的眼光与标准中，将永远难以逃脱“容貌焦虑”的牢笼。

在现代社会中，女性完全可以拥有自己的事业，依靠自己的力量独立生活。古代的“女为悦己者容”也早应转变为“女为自己容”。

简言之，放下焦虑，找到让自己舒适的穿搭方式即可。

当他人向我们提出质疑时，我们应该清醒地认识到：他人的审美观念应该被“拨乱反正”，而不是我们应该去迎合他人不合理的要求。我们无需为自己的外貌而感到焦虑和自卑。

在反对容貌焦虑的过程中，我们要慢慢地学会欣赏自我，接纳自我——我们都是独一无二的存在，拥有独一无二的美。

在正确的价值观引导下，我们可以采取合适的方式优化自己的容貌。

例如，注重我们的每日饮食，并加强日常的锻炼。健康的身体永远是第一位的。如果连基本的健康都无法保障，我们得到的美貌便只是虚有其表而已。

另外，我们可以积极培养自己的审美品味，确立自己的穿搭风格，知道什么样的单品是适合自己的，以避免盲目的消费。

在可以承受的经济范围内，我们再可以购买一些护肤品和化妆品，将外貌调整到让自己觉得美观、舒适的状态。

总之，摆脱单一审美观念的绑架，我们才能拥抱更好的自己；放下对容貌的焦虑，我们才能欣赏美好的自己！