瘦身美白后的周冬雨

因为这次疫情宅在家，朋友圈里好多人都说自己白了。其实就是没有晒太阳，没有紫外线的照射，大家都留白了。

但是中国的疫情就快结束啦，想着马上要夏天了，所以特意写一期我的美白私货给大家，希望在美白这条路上大家少走弯路。

对美白的正确认知

关于美白，现在有很多不同的看法了，有西方式审美如吉克隽逸这样的明星，也有以白为美的大部分人；但是我可能还是传统思维，一白遮百丑，所以还是喜欢偏白肌肤。只是我建议大家不要一味只追求白，要皮肤肤色均匀，肌肤透亮，非常健康的白。我非常不欣赏那种只追求脸白，但是肌肤非常不健康的那种惨淡的日本艺伎一样的白；所以我也很注意斑点，毕竟白了之后脸部的小瑕疵都会被视觉放大，那么美白的同时也要注意脸部色斑暗沉等问题。

常见的护肤误区：速效美白

皮肤的更新周期大概是28天，也就是底层细胞慢慢的向上移动，到表皮最后成为角质层那层死皮的时间至少28天，因此我多数使用的产品也是看至少一个月之后的功效的。想要用了立刻就有效，估计得美白针或者漂白剂了。想要健康的持久的美白，因此看产品效果建议至少使用一个月。

人们最白的地方一般是胳膊的内侧或者大腿内侧，因为这两个地方基本不接受日光，也基本就是个人美白的极限。如果本身这两个地方的皮肤不太白，那么使用美白产品最后效果可能也达不到你的心理预期，要做好心理准备哦！说了这么多，是不是都没耐心了，那我们赶紧进入正题吧。

美白的第一步我先强调一定要是维稳补水！（脸上长时间的闭口、粉刺各种痘痘的化，不要补水了，赶紧的治疗痘痘是第一）韩国女明星的个人大头照往往大家都很羡慕，不仅仅是白，还白的透亮，看起来肌肤非常有光泽有活力的感觉。比如大家经常说的氧气美女李英爱，还有宋慧乔。那我们如果要这种健康透亮的感觉，健康的肌肤的维持是必不可少的。

保证了肌肤的稳定健康，那第二个最大的就是美白了。

美白成分

美白我们先看一张成分解说图

美白成分图

VC及其衍生物

vc比vc衍生物效果好，但是vc不易保存，vc衍生物易保存。

优点：VC及其衍生物都是通过抑制络氨酸酶活性来酱烧黑色素生成，10%浓度比较好，既能发挥抗氧化美白功效，又不容易产生不良反应。

缺点：但是VC活性保存是个难题，所以推荐大家买一些胶囊或者分量包装的vc产品。有时候氧化后身边很多小伙伴反映会染到衣服上很难清洗。

另外小知识：VC还可以刺激皮肤胶原蛋白再生达到延缓衰老的功效，可以买一些日常口服保健。

烟酰胺（VB3）

优点：出场率最高的成分了吧，全能型选手。美白、抗老、控油、改善皮肤屏障等等。因为原料便宜所以很多产品里都有使用到。

缺点：高浓度容易造成皮肤不耐受。很多人有烟酰胺不耐受反应，如皮肤刺痛，发红。此外就是有姐妹说用过之后觉得汗毛变长，也是很神奇的副作用了。

注意：烟酰胺最好不要和酸类产品共用，太容易造成皮肤屏障受损。

传明酸

优点：抗凝血的辅助英雄，阻碍黑色素细胞活性化，淡化黑色素，调理肤色，有效美白。

缺点：其实是一款辅助剂，实际效果可能并不如想象那么好。

雷区：网络流传的虾青素配传明酸，其实都是辅助剂，效果可能会让人失望。

熊果苷

优点：主要抑制络氨酸酶的活性，作用也是比较强烈，还带有杀菌消炎功效。

缺点：其实熊果苷有α，β及D-Arbutin三种，常见的β原料便宜效果弱，所以也不要使用了就觉得为什么我的效果没有别人好，很有可能原料压根不一样啊。

曲酸

优点：抑制络氨酸酶的活性，抑制黑色素形成，美白效果显著。但是略不安全。

缺点：微毒性，接触空气、水后非常容易氧化

其他有效成分如：

4MSK：己基间苯二酚，促进谷胱甘肽，影响促进肤色精华的蛋白质。资生堂专利成分。

377：效果猛，对黑色素抑制能力超强。

代表产品

• VC类

1. 美国RB radha beauty 20%vc精华
2. 科颜氏淡斑精华液
3. OBAGI欧邦琪左旋VC
4. Dr Sebagh赛贝格冻干VC粉
5. 倩碧VC安瓶精华液 VC冻干粉
6. 修丽可CF/CE淡斑精华

• 都是主打VC的美白精华，也都有很好的口碑。我特别喜欢的是1和5，因为RB的vc价格大概就是100块钱多一点，非常亲民的价格但是效果又很实在。倩碧则是因为实在是优秀的体验，第二天早起，第一次感受什么叫肌肤像剥了壳的鸡蛋！！！特别注意的就是欧邦琪vc，其实有好几个浓度，但是建议大家10%以上都慎重考虑，其实有效成分起作用的最高浓度是15%，再高没有用效果也一样，但是刺激性却会成倍增加，如果是城墙皮可以试一下。

烟酰胺类

1. the ordinary烟酰胺精华
2. SK2小灯泡
3. OLAY美白小灯泡+proX精华
4. ISDIN怡思丁烟酰胺面部安瓶精华
5. 卡尼尔全效美白精华

• 都是主打烟酰胺，但是浓度和技术略有区别。the ordinary号称原料桶，但是和卡尼尔一样使用的肤感并不太好。Olay则是我看来性价比最高的烟酰胺产品，建议大家从最基本的小白瓶用起，逐渐建立耐受。SK2小灯泡在我看来就是浓度和技术顶级的美白产品了，比如我有时候用Olay会不耐受，但是SK2就从来没有刺激感。

传明酸类

1. CPB肌肤之钥 透白密集焕白精华
2. IPSA自律循环美白乳液EX2
3. 优斐斯 传明酸精华
4. 怡丽丝尔 纯肌净白面部护理套装
5. IPSA流金水

• 传明酸一开始是用在感冒药里的一个消炎成分，后面发现也有降低黑色素传导的作用才开始在护肤领域使用 。总的来说其实是一款温和美白的成分。这些代表产品有一个共同的优点就是润物无声，你很难在短时间感受到效果，但是的确又能在用完之后感受到那种很明显的皮肤变化。比如IPSA的流金系列，很多朋友就反馈作用不知道在哪里，但是皮肤好像就饱满透亮了，毛孔也变小了，真的就是春雨润无声的那种感觉，需要用时间去感受这个成分的好！

熊果苷

1. the ordinary熊果苷精华
2. 薇诺娜熊果苷美白保湿乳
3. 宠爱之名亮白净化光之钥精华

• the ordinary的熊果苷只有α-熊果苷，只有预防作用，可能至少需要使用三个月才可能见效，但是价格便宜也算很高性价比了。薇诺娜则是β-熊果苷，有光敏性建议晚上使用。

曲酸

1. 黛珂白檀美白系列
2. 黛珂莹润粹白璇亮精华
3. 修丽可亮研植萃精华
4. 高丝One By Kose曲酸美白淡斑精华液

• 为了保护曲酸成分活性吧，瓶子大多做成了不透光的，修丽可也是怕变褐色特意将产品做成绿色。简单来说就是成分不太稳定，所以短期看到好的效果也是比较难，最重要因为安全问题，曲酸的使用并不广泛。

其他美白成分

4MSK

1. 资生堂新透白祛斑美白精华液
2. 欧珀莱臻白多效修复美白精华
3. 泊美鲜纯多效升级耀白精华液

• 4MSK因为是资生堂专利技术，基本也都是存在于资生堂旗下产品，总的来说就是非常值得买买买！欧珀莱的精华我可能也就用了4-5瓶吧，感受到喜爱没有。总的来说产品都是非常温和但是能渐渐看到效果的产品，五星级推荐！

377苯乙基间苯二酚

1. 兰蔻精纯润白淡斑精华乳
2. 377VC美白淡斑精华液

• 号称美白届的杠把子产品。377vc由于我本身脸上斑很少，会定期做光子，所以淡斑的功效就很难说，但是用完之后皮肤的确比较细腻光滑，下午也不会暗沉。如果不差钱可以试一下兰蔻菁纯系列，毕竟这个贵妇系列无疑，使用感基本媲美院线spa。

最后：最近很火的组合款VC和VA

这是护肤博主都比较推崇的一个护肤组合，我也是这种组合的受益者，好处在于：可以有效抗氧化及美白。使用vc产品的第二天早晨真得肌肤如剥了壳的鸡蛋一样光滑！

自以为将VA,VC,以及果酸这三大热门应用的好，是我们普通人利用知识改善自己皮肤的不贵又确实可行的护肤路线。虽然没有赫莲娜的玻色因或者小黑瓶小棕瓶的二裂酵母，但是依旧可以使用普通的成分来更有效的达到我们想要的护肤效果。

还有就是，我的建议就是如果能使用配套的水最好，如果没有配套的，有钱的使唤精华水，普通的就选择一些滋润型的打开皮肤吸收通道的普通水。

那么下一期是抗水老还是防晒呢？