胯下运球三分钟练好吗（胯下运球三分钟练好）
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单手运球原地10，左右一组。球的高度逐渐降低。强度和速度逐渐变快。这可以练习5组，间隔3分钟。熟练掌握以上内容后，双手交叉运球。双脚与肩同宽站好，双手来回运球，一次20个。球的高度逐渐降低， 强度和速度逐渐加快，练五组。每隔三分钟练习一次。可以单手运球，同时以倒三角形的弧线拉回。简单就是人原地不动，球从双脚向后向后运。以上就是胯下运球三分钟练好这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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