椎间盘突出最佳治睡觉方法（椎间盘突出睡觉姿势图）
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于椎间盘突出最佳治睡觉方法，椎间盘突出睡觉姿势图这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 仰卧位
2、 睡觉，无非两种姿势，但是对于腰椎间盘突出的人来说，仰卧姿势可以放松患者的肌肉，减轻腰部的压力，缓解疼痛。
3、 侧卧位
4、 这种姿势就是中国人所说的像弓一样睡觉的姿势，可以消除腰部的后伸，缓解腰部的疼痛。
5、 睡在硬邦邦的床上
6、 对于腰椎间盘突出的人来说，床的选择也是有讲究的，最好选择比较硬的床。加强对身体的支撑。
7、 腰部保暖
8、 除了腰椎间盘突出的患者，也值得注意腰部保暖，避免受凉。
9、 后撑
10、 在我们的日常生活和工作中，我们应该致力于我们所从事的任何知识，脚背的支撑应该放在非常重要的位置，因为只有身体的支撑才能减轻腰部的压力。
11、 避免身体过度扭动和突然用力。
12、 腰椎间盘突出症患者，无论是正常状态还是发病状态，在提重物时都要注意屈膝，同时避免爆发力，这样会缓解和避免疾病发病。
以上就是椎间盘突出睡觉姿势图这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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