五谷杂粮粥吃了血糖会升高吗（五谷杂粮粥）
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于五谷杂粮粥吃了血糖会升高吗，五谷杂粮粥这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 麦粒洗净，用清水浸泡30分钟。
2、 将黑豆和红豆浸泡至少8小时。
3、 荞麦和粳米洗净，浸泡30分钟。
4、 将所有材料一起放入锅中。
5、 大火烧开，转小火焖一个小时。
以上就是五谷杂粮粥这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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