梁婧的困扰：

我是差不多三年前开始，一到秋天我的脚后跟就会出现干裂的情况，刚开始我是自己涂乳液，也有点作用，现在好像效果也不大了，严重的时候都会裂开，非常痛。

脚后跟就会出现干裂

换上拖鞋、凉鞋，手一摸，才知道你的脚，被“折磨”已经无比粗糙、干裂、死皮布满脚跟。赶快让它恢复润滑，不再成为“时尚杀手”。

脚后跟干裂由什么引起？

这是听过比较科普的答案

皮肤干燥

1、最常见的原因是这个，中老年人本身皮肤干燥，脚后跟容易干裂，这是生理性的几天变化。

2、气血不和、干燥和频繁接触化学物质，如酸碱、有机溶媒、去污清洁剤等所致。

3、好多人到夏天脚部潮湿真菌感染，特别是在偏南方的地方更常见，到了干燥季节，就表现脚后跟干裂。

意在清洁

在盆里倒上1/3的热水，水温都需稍稍偏热，整个过程持续时间大概在20-30分钟。随后，将脚部用干毛巾按干。当然，每个人可以按照各自不同的情况挑选一些“原料”。如果想要加速软化，可以增加一些浴盐；如果想要舒缓，可以加入一些精油。

水温都需稍稍偏热

泡脚，不但能够使脚部放松，并且将其彻底清洁，同时也是对于脚部护肤的第一步。面膜、滋养的成分也容易被吸收。

光滑到每个角落

粗粗糙糙的角质不但会影响穿袜的效果，也是干裂的罪魁祸首。

用颗粒比较粗的磨砂霜

第一步：经历了一个夏天，相信脚上的角质堆积得还是比较厚的。用颗粒比较粗的磨砂霜，对整个脚去角质。

第二步：脚后跟、脚趾关节处会有特别厚重的角质，重点去角质，效果就会不错。做完之后用热毛巾将脚部擦干净。

针对干裂

干裂、死皮一旦形成，很难恢复，很多人先想到的方法是涂抹护肤霜，但效果欠佳。

让双脚展现柔嫩和光滑

最有效的治疗方法是，每天泡脚后局部涂抹“裂倍宁”，一日2-3次，对皮肤的营养和滋润都有良好的作用，独特草本修复配方，快速解决脚裂、粗糙问题，让双脚展现柔嫩和光滑。无油腻，易吸收，无香味。也很好找，网上就有，再配合赠送的脚跟干裂保护套，比什么都管用，不妨试试。

DIY脚“面膜”

想要一下子让脚变滑许多，自制脚膜，是不错的方法。

用蜂蜜加上蛋黄搅匀，这两个成分的滋养力都很高，而且相对粘稠，做脚膜比较合适。将脚膜涂满整个脚部，直至脚踝，而且量一定要大，不要薄薄一层，而要厚厚地堆。大约过20-30分钟，将脚部彻底冲洗干净，随后按干。

艳艳的指甲油

指甲油，是凉鞋的好伙伴

夏天的脚总是很美丽，长长的脚趾甲配上艳艳的指甲油，是凉鞋的好伙伴。

脚“滋养”穿着袜子过今夜

最后，穿上袜子（或者穿上送的脚跟保护套），这样你就可以去睡觉了。第二天醒来一摸，哇，脚部像新生了一样，光滑柔软。

你平时也可以做，一周一次的话，就可以避免到了冬天，脚部的问题积重难返。

穿上袜子

这些习惯，能有效预防脚裂

1、平时不要光着脚在家里走动，尤其是在干燥的冬春季节。

2、要做好日常卫生工作，勤洗澡洗脚。

3、不少MM都有涂抹护手霜的习惯，但是千万不要忘了双脚也是需要护肤。

4、尽量不要穿太高的高跟鞋，以防脚跟磨损。