裸睡（对于裸睡的情况介绍）
大家好，我是小未，很多小伙伴对裸睡还不了解,那么现在就为大家来简单介绍下!
1、裸睡，是指裸体睡眠。
2、也分为裸睡和半裸睡。
3、半裸睡是指只穿内裤而裸上身。
4、是一种保健方法，国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。
5、有人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。
6、那么裸睡究竟是否可取呢。
7、许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。
8、此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
9、与此同时，裸睡这样的习惯可以帮助你个人从心理上对自己身体的认同。
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