你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于什么东西是养胃的，养胃的东西这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 小米

2、 小米有健脾养胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人。是消化不良人群的理想食品，还具有预防恶心呕吐的功效。煮小米粥的时候也会产生粥油，粥油有补肾益精，健脾强精的作用。

3、 牛奶

4、 早晨及睡前一杯牛奶，牛奶有养肺养胃、生津润大肠的功效，对阴虚胃痛、津亏便秘有很好的疗效。不过，专家提醒，腹泻、脾虚湿盛的患者在日常生活中不适合喝太多牛奶。

5、 粥

6、 粥不用太多刺激就容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、燕麦、杏仁、糖等。热量更高，营养更丰富，对胃有好处。花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。

7、 山药

8、 山药有健脾益气的作用，经常食用可以提高机体免疫力。山药中含有的淀粉酶能加速碳水化合物代谢，刺激胃肠蠕动，加速胃肠消化。山药的吃法有很多种，可以炖，可以和排骨一起蒸。

9、 也可以用大米、小米等煮粥。

10、 白萝卜

11、 俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”白萝卜有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的作用。但需要提醒的是，白萝卜虽然有很好的消化功能，但由于性凉，不适合脾胃虚寒的人食用。

12、 而且患有慢性胃炎和胃溃疡的人不宜大量食用生白萝卜，最好清炒或炖煮。

13、 马铃薯

14、 土豆是一种美味的食物，现在家家户户都有土豆作为食物。土豆有补气健脾、和胃防便秘的作用。特别提醒，发芽的土豆有一种物质叫茄碱，有毒，一定不能吃。

15、 还有很多东西也可以养胃，比如荔枝、红枣、胡萝卜等。但是胃不好的人要注意饮食尽量清淡，不要吃太辣的东西。

16、 而有些水果是不能吃的，比如：猕猴桃可以通便，但会“烧心”，少吃；鲜枣很好吃，但是枣皮会扎胃，少吃；山楂能刺激食欲，但容易引起结石，少吃。

以上就是养胃的东西这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。