立定跳远技巧训练方法（立定跳远的技巧）
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于立定跳远技巧训练方法，立定跳远的技巧这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 首先，我们在立定跳远的时候，起跳的时候需要尽量前倾，因为前倾的时候可以跳的更多，因为我们的重心发生了变化，这是我们需要知道的。
2、 其次，当我们在跳远时，起跳时，我们的上半身需要向前送，能送多远就送多远。这也是一个很好的技巧，我们也需要向上发，所以不要跳得很短。
3、 那么我们在跳远的立姿时，还是需要在起跳后尽量把脚收回来，也就是来回走。需要注意的是，一定要跳得更高，千万不能矮。
4、 之后，当我们在跳远时，我们需要注意我们的两只手。我们的两只手都举起来了，没有放下来。我们需要特别注意这一点。很多人会有向下的现象，这是错位的。
5、 那么我们在跳远的时候，在即将摔倒的时候，手是朝下的，这也是我们需要特别注意的，同时脚要内收，最好是并拢膝盖。
6、 最后，我们在立定跳远的时候，最后尽可能往前爬，这样才能在立定跳远中跳得很远。我们要想掌握以上方法跳多远是很难的，这些我们需要知道。
以上就是立定跳远的技巧这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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