做深蹲的标准图解大全（做深蹲的标准图解）
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于做深蹲的标准图解大全，做深蹲的标准图解这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 首先，就场地而言，深蹲是最不讲究场地的。你可以在任何地方做它。
2、 练习深蹲时，双脚自然张开，与肩同宽，或略宽于肩，脚尖微微外展(身材小的感觉)。
3、 下蹲的时候膝关节对着脚趾，拖把可以后坐！
4、 注意：
5、 1.保持背部挺直！不要弯曲你的背。
6、 2.不要扣膝关节。
7、 3.保持你的大腿和地面水平。
8、 4.不要脚尖向前，尤其是女生，如果你不想要大长腿的话！
9、 5.膝盖不好的人下蹲不要过脚尖，膝盖没问题的人可以过！
以上就是做深蹲的标准图解这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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