你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于木瓜炖燕窝孕妇可以吃吗，木瓜炖燕窝这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 第一步准备木瓜：一个水果木瓜，尽量挑空间比较大的来装。上面切图，不要切一半，最好不要装太多料，打开去掉籽。木瓜肉多的话可以从壁上挖一点肉，这样容量大，但是不要挖的太薄。去掉种子，

2、 图5显示了挖好的木瓜。

3、 第二步浸泡燕窝：将燕窝放入清水中浸泡4个小时，然后将刚炖好的燕窝根据质地轻轻撕成条状，用手指尽可能地磨出燕窝的头部，待用。按质地用手撕成条状，然后放入容器中轻轻揉搓，先用流动的水冲洗燕窝表面，再洗2-3遍。

4、 用镊子挑出燕窝中的细毛杂质，用水过滤掉，将燕子灯撕成条状，然后继续用清水浸泡毛。然后放在漏勺里，用水冲洗干净(最好用直饮水)。有人怕营养流失不建议洗，但小刘妈妈有点洁癖，觉得洗完就干净了。

5、 用镊子把燕窝里的小绒毛一根一根的夹出来，把整个燕窝清理干净。好的燕窝比较干净，一个燕窝大概有十根小毛。

6、 第三步，将泡好的燕窝放入木瓜中：将泡好的燕窝放入挖好的木瓜中，放一些枸杞，放一些冰糖和一些开水，等牛奶炖的差不多了再放。最后用牙签固定盖子。

7、 炖的最后一步，炖燕窝的方法其实很简单。将准备好的木瓜放入锅中(焖锅外水位达到焖锅的1/2)，盖上锅盖，开始慢炖。今天家里没有大炖肉，就在下面用了一个盘子。选择文火慢炖的方法。

8、 慢炖时间：电炖锅(100-200 W)40分钟；电饭锅(300 w)30分钟；气体设备25分钟；各位用燃气灶的朋友，记住，一定要调成文火，不然燕窝会煮过头变成水。

以上就是木瓜炖燕窝这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。