【 “一切安好，过两天见”以敬业著称的薇娅终于可以“趁机好好休息了”，薇娅因长期超负荷工作导致身体不适不得不停播前往医院接受治疗。

每个成年人都背负着别人看不见摸不到的责任与压力，这些责任与压力迫使每个人马不停蹄的往前奔跑不敢停歇片刻，以至于在不知不觉中身体已出现异样。

平时有心留意的话应该会有不少人会发现身边一些中年人手臂上或者脖子上出现一个或者多个肉疙瘩，而这些莫名出现的肉疙瘩就很有可能是我们今天要说的囊肿—脂肪瘤】

那什么是脂肪瘤？通常长在什么部位？

1、认识脂肪瘤

脂肪瘤是由成熟脂肪细胞组织增生而成，由皮下脂肪细胞形成的圆形或者卵圆形的数量不等，大小不一，边界清楚分叶状的软组织肿块。

脂肪瘤顾名思义身体上哪有脂肪就有可能成为它出现的地方，多发于手臂、脖颈、胸部等皮下。

2、脂肪瘤会出现在这些部位

根据脂肪瘤出现的部位一般可将其分为浅表脂肪瘤和深部脂肪瘤，根据脂肪瘤数量可将其分为单发脂肪瘤和多发脂肪瘤。位于体表肉眼可看到手可触摸到的即为浅表脂肪瘤，另外一种是肉眼无法直接看到需要拍片等检查确定的则属于深部脂肪瘤。单一数量脂肪瘤即为单发脂肪瘤，两个或者两个以上的为多发脂肪瘤。不管是什么类型的脂肪瘤都很少恶变，一般都是良性肿瘤。

怎么确诊是不是脂肪瘤？

情况一：身上无故出现肿块

如若身上无缘无故出现一些肿胀物，切记不可随意按压、不可随意针灸挑破，一定要及时前往正规医院进行检查和处理。

情况二：区分脂肪瘤与其他肿块

体表肿物不单单只有脂肪瘤还有可能是其他的脓肿，比如同样柔软无恙的皮样囊肿、比如其中央有黑色毛囊孔，挤压或流出白色皮脂的皮脂腺囊肿等等。

但是在这里需要提醒大家警惕的是另外一种体表肿物的出现，该囊肿同样高发于中老年人群，该囊肿即为皮肤癌。皮肤癌多出现于中老年人头部、面部等其他部位，列属于恶性肿瘤，有转移的可能性，很有可能危及生命。皮肤癌患者前期无任何自觉症状，出现转移后才会有疼痛或相应部位的症状。研究显示大部分患有皮肤癌的患者多有日常曝晒的习惯或者长期接触化学致癌物，患有脓肿的患者可自行回忆是否有相关接触史。

为进一步确认身体上的囊肿类型需及时前往正规医院进行专业的检查及治疗，切记不可随意处理，以免耽误病情的治疗。

脂肪瘤要不要手术治疗？

脂肪瘤一般多为良性，绝大多数的脂肪瘤不会恶变，无特殊不适症状和并发症，此病一般不会影响生命健康，如果脂肪瘤对患者没有造成明显的影响的话一般无需治疗。

但因脂肪瘤而导致身体疼痛或者已经影响到日常生活的话可选择进行治疗，但目前脂肪瘤的治疗手段比较单一，多以手术切除为主。且手术对单发性脂肪瘤比较友好，单发性脂肪瘤术后恢复良好，术后通常未见复发。

脂肪瘤可以预防吗？

流行病学调查研究显示脂肪瘤发病于任何年纪段，但中老年人是脂肪瘤高发人群，那我们到底该如何去做才能更好地预防脂肪瘤的出现？

目前脂肪瘤的致因暂时无法确定，但比较公认的是与脂肪瘤发病有密切关联的主要有以下几个因素，我们可以从以下几个方面进行预防：

1.遗传因素

根据官方数据研究显示，脂肪瘤患者的父代或子代也会有相关脂肪瘤发病史，脂肪瘤有很明显的的家族性，所以脂肪瘤的发病与基因有极大的关系。

2.健康饮食

古话说的好病从口入，可见健康饮食的重要性。而目前外卖及在外就餐成为大众普遍饮食行为，对于长期以外卖和在外就餐为主的人群，存在油盐过度且果蔬、优质蛋白质摄入严重不足的现象。在此建议各位尽量自己在家做饭，如果因为工作原因必须在外就餐的话可选择口味清淡的食物，避免摄入过多高油高脂高糖的食物。

3.控制体重，养成锻炼的习惯

根据《中国居民营养与慢性病状况报告2020年》显示，6岁以下儿童超重肥胖率已达到10%，而6岁至17岁儿童青少年超重肥胖率接近20%；18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%；成年居民超重或肥胖已经超过一半（50.7%）。另外，农村人群超重和肥胖率的增幅高于城市人群。

而实际上，超重肥胖会诱发多种慢性疾病。虽说脂肪瘤的罪魁祸首并非是肥胖但是脂肪瘤的出现少不了肥胖的原因，做好体重控制显得尤为重要。在健康饮食的基础上加以运动辅助减重效果更加显著，但是减重前期不建议大体重者通过跑步减重，大体重可以通过快步走、游泳等方式进行锻炼以免伤及膝盖。

4.学会调节心情，缓解压力

流行病学调查研究显示在各类疾病治疗中人的烦躁、焦虑等相关的坏情绪会明显的使病情加重。而现代社会每个人每天都会面临来自各个方面的压力，而压力带给人们更多的是烦躁与焦虑，从而导致人体免疫力下降使得病毒有机可乘。 总之，应学会调节心情保持乐观的心态。

5.养成良好作息习惯

“晚上睡不着，早上起不来”是现代人的普遍写照，而这大部分熬夜睡不着是因为焦虑。建议睡觉前尽量不要想或者谈论一些可能让你心情不愉快的事情。睡觉前可以泡脚，最好使用高度接近于膝盖的泡脚桶，并配以艾叶+花椒烧煮而成的洗脚水进行泡脚。

总之，身体出现异样一定要前往医院进行检查并及时接受治疗，日常做好预防工作，生命力很强大但同时也是脆弱的。

祝君健康长寿！