你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于乒乓球发球技巧图解，乒乓球技巧图解这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 笔式握杆

2、 正手握拍的特点是正反手都用同一个拍面击球，正手进攻快速有力。进攻斜直球时，拍面变化很小，对手很难判断。

3、 水平握法

4、 反手握拍法的特点是正反手进攻强，进攻和削球时握拍法变化小，反手进攻容易发力，容易拉弧；但在正反手交替击球时，需要改变击球面，斜攻和直线的拍子形态较大，容易被对方看到。

5、 (1)无论什么握法，握法都不能过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松会影响击球力度和准确性。

6、 (2)握杆不能太浅。直接握的时候，食指和拇指形成的钳形不能太大也不能太小，以免影响手腕动作的灵活性。

7、 (3)改变拍面和调整拍面角度时，要充分利用手指的作用。

8、 (4)握法不宜经常改变，否则会影响演奏风格和风格的形成，尤其是初学者。

9、 基本步法

10、 单步执行

11、 1.移动方法：以一只脚为轴，另一只脚向前后左右不同方向移动，身体重心落在移动的脚上。

12、 2.实际应用：靠近网球；2切追球；一步侧身攻枣常用于来球略落中线左侧，或侧身推攻直线或中间拉球时。

13、 (2)跨步

14、 1.移动方法：一只脚踩在地上，另一只脚向移动方向迈一大步，然后脚踏板跟上半步或一小步，身体重心移向踩脚。

15、 2.实际运用：近台快攻，用于处理稍远离身体的来球；(2)削球，左右移动击球；(3)跨步侧身进攻，当来球较慢，但距离身体稍远时，左脚向左前方迈一大步，右脚立即跟随一小步，同时配合腰部向右转。

16、 完成横向移动。

17、 (3)循序渐进

18、 1.移动方法：先一只脚向另一只脚移动半步或一小步，落地后另一只脚向球移动一步。

19、 2.实际应用：快攻球员在左右移动的同时进攻或拉球；削球手的正反手削球；(3)步步侧身进攻，多用于拉、削球。右脚先向左脚移动，然后迈步以便转弯，然后左脚向侧面移动。

20、 (4)跳跃

21、 1.移动方法：由于球的对面被用力推向地面，双脚同时向球的方向跳跃。

22、 2.实际应用：快攻球员左右移动击球，常与步幅相结合；(2)中间平台左右移动时常用弧圈球打法；3侧身跳进攻或拉，但需要在空中完成转腰动作；(4)斩波器在接到突击时经常使用，但经常使用小跳调整位置。

23、 (5)跨一步

24、 后交叉步是在身体后面完成交叉动作。

25、 2.实际应用：快攻或弧圈球用于侧身进攻，拉后打右角空档，或改右角反手击球；(2)边走边切球；(3)削球接短球或削球高光。

26、 发球技术

27、 常用的发球技术

28、 （一）、正手发奔球

29、 1、特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

30、 2、要点：抛球不宜太高；提高击球瞬间的挥拍速度；第一落点要靠近本方台面的端线；击球点与网同高或稍低于网。

31、 （二）反手发急球与发急下旋球

32、 1、特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

33、 2、要点：击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；注意手腕的抖动发力；第一落点在本方台区的端线附近。

34、 （三）发短球

35、 1、特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

36、 2、要点：抛球不宜太高；击球时，手腕的力量大于前臂的力量；发球的第一落点在球台中区，不要离网太近；发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。

37、 （四）正手发转与不转球

38、 1、特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

39、 2、要点：抛球不宜太高；发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

40、 （五）正手发左侧上（下）旋球

41、 1、特点：左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

42、 2、要点：发球时要收腹，击球点不可远离身体；尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。发左侧下旋时，拍面稍后仰，

43、 球拍从球的中下部向左下方摩擦。

44、 （六） 反手发右侧上（下）旋球

45、 1、特点：右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

46、 2、要点：注意收腹和转腰动作；充分利用手腕转动配合前臂发力；发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；发右侧下旋球时，拍面稍后仰，

47、 击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

48、 （七）下蹲发球

49、 1、特点：下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放

50、 到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

51、 2、要点：注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻发下蹲右侧上、下旋球

52、 时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。发下蹲左侧上、下

53、 旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。发左（右）

54、 侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

55、 （八）正手高抛发球1、特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

56、 2、要点：抛球勿离台及身体太远。击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好尽量加大向内摆动的幅度和弧线。发左侧上、下旋球与低抛发球同。触球后，附加一个向右前方的回收动作，

57、 可增加对方的判断（结合发右侧旋球，更有威力）。

58、 接发球技术

59、 接发球的判断

60、 判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各种信息进行综合分析。

61、 1、 就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。

62、 2、 观察对方发球前的引拍方向。

63、 3、 观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。

64、 4、 观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。

65、 5、 根据发球的第一落点判断来球的长短。

66、 6、 根据球在空中的飞行弧线判断旋转。

67、 7、 根据手感判断来球的旋转。

68、 8、 记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。

69、 接发球技术的具体运用

70、 1、 接上旋转（奔球） 正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。

71、 2、 接下旋长球用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。

72、 3、 接左侧上下旋球可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。

73、 4、 接右侧下、下球可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。

74、 5、 接近网短球用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。

75、 6、 接转与不转接在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。

76、 7、 接不同性能球拍的发球长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。

77、 8、 接高抛发球如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。

78、 推挡球技术

79、 常用的推挡球技术

80、 （一）挡球

81、 1、 特点与运用：球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。

82、 2、 要点：挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。引拍时，上臂应靠近身体。前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。

83、 （二）快推

84、 1、特点与运用：快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球；在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。

85、 它是推挡球最常用的一项技术。

86、 2、要点：击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当。

87、 （三）加力推

88、 1、特点与运用：回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面（如侧身正手攻前一板，加力推底线

89、 或大角度），与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。

90、 2、 要点：球拍后撤上引是为了增大用力距离。击球点适当离身体远一点。击球时间不宜过早或过迟。要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。

91、 （四）减力挡

92、 1、 特点与运用：回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。

93、 2、 要点：击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。触球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作。削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。

94、 搓球技术

95、 常用的搓球技术

96、 （一）慢搓

97、 1、 特点与运用：慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。

98、 （左图为横拍搓球）

99、 2、 要点：应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。

100、 （二）快搓

101、 1、 特点与运用：动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方回球的准备时间。

102、 2、 要点：身体重心前移，身体靠近来球。前臂主动前伸插向球的中下部。快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。

103、 （三）搓转与不转球

104、 1、 特点与运用：用相似的手法搓出转与不转球（相对而言），使对方判断错误而直接得分，或为抢攻创造条件。在对搓中，把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来，可以获得更多的进攻机会，在对付削球时，

105、 能使自己从被控制的局面中解脱出来。（左图为正手搓球）

106、 2、 要点：加转是前提，转与不转间差异越大越有威力。搓加转时，手腕爆发式用力为主。搓不转时，要注意回球的弧线。

107、 （四）不同性能球拍的搓球

108、 1、 特点与运用：倒拍动作快，用不同性能的拍面击球，完全改变回球的旋转性质，使对方难以适应。常用于对搓中能直接得分或出现机会球时。

109、 2、 方法与要点：掌握熟练的倒拍技术，选择好换拍面搓球的时机，使对方防而不备，出现失误，并作好下一板球的应变准备。

110、 削球技术

111、 （一） 远削

112、 1、 特点与运用：击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。

113、 2、 要点：向上引拍，是为了增大削击球的用力距离。在下降期击球，但不能过于低于台面。要保持足够的撞击力，否则球不会过网。（上图为正手削球，下图为反手削球）

114、 （二） 近削

115、 1、特点与运用：动作幅度小、回球速度快、前进力较强，多用于近削逼角，有一定的威胁，往往能获得主动或直接得分。一般用来对付轻拉球和一般的上旋球。

116、 2、 要点：向上引拍比肩略高。根据来球的情况调节拍面后仰角度。前臂发力为主，手腕配合下压，击球后没有前送的动作。

117、 （三）削弧圈球

118、 1、 特点与运用：削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于加转弧圈球上旋强，触拍后向上的反弹力极大，处理不好容易回出高球甚至出界，所以难度较大。

119、 2、要点：应在来球的下降后期触球，此时，球的旋转已减弱。击球点一般选在右腹前为宜，并适当放低些，这样可利用来球部分向上的反弹力形成自然的回球弧线，有利于提高削球的准确性。球拍触球时，

120、 拍面不能过分后仰，应触球的中下部；如来球旋转较强，可使拍面坚直些，并适当加大手臂向下压球的力量。触球时，手腕应相对固定，以免回球过高。

121、 攻球技术

122、 常用的攻球技术

123、 （一） 正手近台攻球

124、 1、 特点与运用：站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，

125、 调动对方，伺机扣杀。

126、 2、 要点：充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）。前臂发力为主，手腕辅助用力。击球点在身体右前侧（大约为前臂的长度）。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦。

127、 （二）正手中远台攻球

128、 1、 特点与运用：站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，

129、 在相持中寻找机会；削球选手的削中反攻。

130、 2、 要点：加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。上臂带动前臂发力。上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。身体其他部位的协调用力不可缺少。

131、 （三）正手扣杀

132、 1、 特点与运用：动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。

133、 2、 要点：击球点离身体稍远；球拍应与球同高在高点期击球，不宜？quot;落地开花球'。击球瞬间，整个手臂应发挥到最大力量，配合腰部转动及蹬地的力量。如来球带有下旋，球拍略低于来球，

134、 触球瞬间手腕向上抖动发力。

135、 （四）正手拉球

136、 1、 特点与运用：站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。常用于接发球抢位，对搓中抢位；对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。

137、 2、 要点：身体重心略下降，右肩稍下沉。在球的下降前期击球，不可过于低于台面。触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。

138、 （五）正手台内突击

139、 1、 特点与运用：站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。常用于还击弹跳不出台的下旋球，或在对搓中突击起板，或在对付削球时，

140、 利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会。

141、 2、 要点：击球前持拍手臂不宜伸得太直。用中等力量击球较为合适。应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向。

142、 （六）正手杀高球

143、 1、 特点与运用：动作幅度大、击球点高、力量重，配合落点的运用，能给对方致命的打击，多用于对付弹起较高的来球。 2、

144、 要点：要集中全身的力量于触球的一瞬间击球点适当离身体稍远一点（增大挥拍动作的半径）。近网高球只需向下用力，但杀落点远、落点后有一定前冲力的

145、 高球，应保持足够的向前力量。

146、 （七）反手近台攻球

147、 1、 特点与运用：站位近、动作小、速度快、突击性强。一般用来回击落在左半台的来球，与反手推挡、正手攻球结合，能加强攻势，取得更多的主动权，但反手攻球因受身体妨碍，攻球力量不如正手大。

148、 2、 要点：击球过程中要注意收腹，转髋转腰。以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上方磨擦球的动作。保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。

149、 （八）反手快拔

150、 1、 特点与运用：反手快拨是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术。具有站位近、动作小、落点变化多的特点。它主要用来对付弧圈球、直拍推挡或反手攻球，虽有一定的速度，但力量较差，

151、 应与侧身攻或反手突击技术等结合运用。

152、 2、 要点：上臂贴近身体，前臂迅速前伸迎球。手腕控制拍面前倾，借来球反弹力将球拨回。掌握好击球时间。注意线路落点变化并与突击结合运用，为进攻创造条件。

153、 （九）反手快点

154、 1、特点与运用：反手快点速度快、线路活、具有突然性，是直、横拍两面攻打法的一项重要技术，多用于前三板。如发短球后和接近网短球以及相互摆短时，常用它来抢先上手，以争取下一板的进攻机会，

155、 以左推右攻为主的运动员，如能熟练运用反手快点技术，可在前三板中获得更多的主动权。

156、 2、 要点：左方近网来球，以左脚向左前方上步；中间偏左来球，则以右脚向前上步。快点斜线时，球拍触球中部偏左，由后向前、向右挥动；快点直线时，球拍触球中部，由后向前、向左挥动。重心及时前移，

157、 上体贴近球台，以利于在高点期击球。

158、 （十）反手快拉

159、 1、 特点与运用：

160、 反手快拉的特点是站位近、动作小、速度较快、落点变化多，是对付下旋来球的一项重要技术。用它找机会突击，既可加强攻势，又可避免正手空位过大。横拍和直拍的反面快拉丰富了反手位的节奏，

161、 对搓中或对付削球时运用它能争取主动或直接得分。

162、 2、要点：根据来球落点、长短，迅速移位。一般多以单步或跨步向左方、左前方或左后方移动，正对来球。击球过程中，注意收腹，以增大击球空间。须根据来球的下旋强度，调节磨擦球时用力的大小和弧线的高低。

163、 （十一）反手扣杀

164、 1、 特点与运用：反手扣杀的特点是动作大、力量重、球速快、攻击性强，是还击机会球的一种方法，是得分的有效手段。它一般在发球、相持中取得机会后运用。

165、 2、 要点：击球点不宜离身体太近。要以整个手臂和腰的协调配合来增加击球的力量。球拍触球瞬间用力要集中，避免仅用手腕弹击球。

166、 （十二）侧身攻球

167、 1、 特点与运用：侧身攻的特点是速度快、力量重、攻势强，它是各种不同类型打法都必须掌握的一项重要技术。侧身攻运用多少在很大程度上标志着进攻能力的强弱。

168、 2、 侧身攻球应注意的问题：侧身后，要保持上体与球台的合适角度，既能攻斜线，也能打直线，同时不妨碍下一次击球。要有足够的击球空间（收腹）应尽量避免在移动过程中击球。攻球时要利用右脚蹬地的力量，

169、 重心适当前移，前臂稍向前发力。

170、 弧圈球技术

171、 （一）正手前冲弧圈球

172、 1、 特点与运用：飞行弧线低、速度快、前冲力强，落点后弹起不高，但急向前冲并向下滑落，能起到与扣杀同样的作用。常用于对付发球、推挡球、搓球以及中等力量的攻球，离台相持时，也可以利用它进行反攻。

173、 在实际运用中，步法移动的速度快、范围广。

174、 2、 要点：引拍的幅度大，尽可能增大挥拍的动作，半径。加快挥拍速度，在球拍达到最大速度时触球。单纯用上肢发力，前冲力不强，因此腿、髋、腰的配合不可缺少。磨擦力大于撞击力，

175、 球拍与球的吻合面要合适，防止打滑。

176、 (二)正手加转弧圈球

177、 1、特点与运用：飞行弧线高、上旋很强、速度较慢，但着台后向下滑落较快，对方回击容易出高球，甚至出界，可以直接得分或为扣杀争取机会。它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。另外，

178、 由于球出手弧线的弯曲度较大，落到对方台面后迅速下滑，还可起到变化击球节奏的作用。

179、 2、 要点：引拍时，球拍必须低于来球，但不要下沉太多。拉球时，持拍手臂由下向上发力，前臂快速收缩，触球瞬间，尽量加长磨擦球体的时间。身体重心随右脚蹬地，转腰，挥臂提高。

180、 （三）反手拉弧圈球

181、 1、特点与运用：反手拉弧圈球，是横拍握法的优势之一。拉球的速度比正手稍快，但力量和旋转略逊于正手。它可用于发球抢冲，接发球，搓中转拉以及一般的对攻和中台对拉，运用得当，可以直接得分，

182、 而且能为正手的冲杀创造机会。

183、 2、要点：击球点不宜高身体太近。充分利用肘关节的杠杆作用，先支肘，再收肘，借以增加前臂的挥摆幅度和力量。近台快拉的击球时间为上升后期或高点期，

184、 中远台发力拉的击球时间为下降期，但不可过分低于台面。

以上就是乒乓球技巧图解这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。