你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于肠胃不好吃什么好，胃不好吃什么好这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 胃和十二指肠溃疡的发病有季节性，秋冬和冬春交替是高发期。寒冷的冬天，要特别注意养胃。胃痛、腹部不适、消化能力下降是吃生冷食物会引起或加重胃部不适的症状。

2、 食物从胃中排空进入小肠消化大约需要两个小时。晚餐吃太多会导致胃肠道没有时间消化，导致消化功能异常。

3、 吃多了会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，导致胆管、胰管相对狭窄、梗阻，导致消化功能混乱。

4、 饭后不宜马上坐下工作，因为胃肠道的消化需要足够的血液保障，比如饭后工作，脑部供血，胃肠道得不到消化所需的循环血液，大大影响消化功能。

5、 南瓜含有丰富的果胶，可以吸附细菌和有毒物质，起到排毒的作用。同时，果胶可以保护胃免受刺激，减少胃溃疡。南瓜可以用来煮粥或煲汤，滋补脾胃。

6、 白菜是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜，也被誉为天然的“养胃菜”。其中所含的维生素K1和维生素U不仅能抗胃溃疡，保护和修复胃黏膜，还能保持胃细胞的活跃和旺盛，减少病变的机会。

7、 红薯性平，味甘，健脾益气。天冷吃，正气养胃，消食化积，可以清肠减肥。

8、 铁棍山药富含18种氨基酸、10多种微量元素及其他矿物质，具有健脾胃、补肺肾、补中益气、补脾补虚、养心安神的作用。

9、 慢性胃炎患者尤其要注意胃部保暖，及时添衣，晚上盖好被褥。

10、 ——胃病患者秋季饮食宜温、软、淡、素、鲜，做到定时定量，少食多餐，使胃中常有食物和胃酸中和。

11、 胃病患者要注意忌口，忌吃生冷、太热、太硬、太辣、太黏的食物，忌暴饮暴食、吸烟饮酒。

12、 ——胃病和十二指肠溃疡的发生发展与人的情绪和心态密切相关。保持开朗、情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。

13、 胃肠患者应结合自身体征，加强适度运动，提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。

以上就是胃不好吃什么好这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。