怀孕后期（孕32-35周），有的孕妈会有一直拉肚子的情况，这是什么原因呢？饮食上应该注意什么呢？

引发孕晚期拉肚子的五个常见因素

孕后期拉肚子的常见原因1：荷尔蒙改变

有的孕妈或许会出现肠躁症，而引发拉肚子。孕期荷尔蒙会对女性体质做出改变，引起饮食上对一些食物较为敏感。如孕妈在孕前可以正常奶制品，当怀孕后再喝，就会出现拉肚子的情况。

孕后期拉肚子的常见原因2：肠胃感染

肠胃感染有食物中毒或吃败坏食物，或因感冒导致病毒性肠胃炎，这个在孕期经常会遇到，需要注意的是，日常饮食要新鲜，避免出现严重拉肚子的症状。

孕后期拉肚子的常见原因3：食用生冷或刺激性食物太多

当孕妈经常食用生冷食物时，会引起肠胃蠕动情况加快，或者饮食过于油腻、味厚、饮食不正常等，也易导致拉肚子。医生强调，拉肚子不会对腹中胎儿造成直接影响，然而经常且持续拉肚子，或许会导致子宫收缩的风险。因此，孕妈要多食用新鲜的熟食，避免引起拉肚子的情况。

孕后期拉肚子的常见原因4：胎位下降

拉肚子的情况或许到孕九个月，或临盆前的情况会越来越糟糕，这是因为宝宝下降至我们的骨盆腔，压迫到直肠，特别是第一胎的妈妈会感觉特别明显。很多妈妈担心是不是要生了？然而伴随着规则性的子宫收缩、破水现象，并非临盆现象。

孕后期拉肚子的常见原因5：心理压力

当胎儿快到足月时，孕妈因心理焦躁引发拉肚子的状况。

如何预防拉肚子呢？

孕后期拉肚子预防方法1：不要吃刺激性食物

建议孕妈尽量避免食用油腻、刺激性食物，同样要注意不要吃得过饱，掌握少量多餐的原则，做到均衡饮食。

孕后期拉肚子预防方法2：多补充益生菌

多进补益生益与优酪乳，可以强化胃肠道的防御能力，防止发生便秘、拉肚子的情况。

拉肚子的症状怎样缓解？

孕期拉肚子缓解方法1：补充水分和电解质

当孕妈在怀孕时期拉肚子时，易发生脱水现象，或者电角质失衡，可以多饮水或电解质水、蕃茄汁、加盐去油的蔬菜汤，不可以喝运动饮料，但要注意稀释，由于这样的饮料多半具有高渗透性的特点，如果喝掉过多，会对肠胃蠕动造成刺激。

孕期拉肚子缓解方法2：不要食用易胀气的食物

孕妈避免食用豆类易释放气体的食物。

孕期拉肚子缓解方法3：食用低脂低纤食物

避免含有糖饮料和刺激性的食物，可以食用白吐司、白稀饭、蒸鱼等低脂低纤食物。

孕期拉肚子缓解方法4：去医院看医生

假设当孕妈持续拉肚子超过两天，要去询问医生究竟是什么原因，一定不要拖延，避免发生更为严重的问题。

上面是给孕妈们分享的孕前拉肚子的原因、预防以及缓解方法，为了宝宝收藏一下吧。​