保健按摩的手法操作要求平稳着实（实用保健按摩技术）
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于保健按摩的手法操作要求平稳着实，实用保健按摩技术这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 推送法。根据使用部位的不同，可分为指推、掌推、肘推、拳推。操作时手指、手肘、手掌紧贴体表，用力要稳，单向动作要缓慢均匀。推拿能舒经活络，祛瘀解痉。
2、 按摩。将手掌或指腹贴在某个部位，以腕关节为中心，做圆周有节奏的划。操作时，手腕放松，手掌自然运动。经常对人的胸、腹、背、腰进行按摩，可以调节身心疲劳，缓解精神压力。
3、 滚动法半握拳，用拳背的指关节在身体相关部位滚动，滚动时结合松散，注意动作的协调。这种方法可以放松肌肉，缓解肌肉痉挛。
4、 采取方法。大拇指和其他四个手指形成钳形，在人体韧带和关节处，一紧一松地按压。此法具有活血消肿、化瘀止痛的作用。
5、 指压按摩。又称指针指压法，是一种用手指按压穴位的按摩方法。具有通气活血、调和五脏六腑、平衡阴阳的作用。
6、 拍击法。掌、拳、木棒打身法。拍打的时候要有节奏，重量要合适，速度要适中，注意力要集中，这样控制不好力量就不会造成伤害。拍手法对风湿、酸痛、肌肉麻木有很好的效果。
以上就是实用保健按摩技术这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
免责声明：本文章由会员“丁同东”发布如果文章侵权，请联系我们处理，本站仅提供信息存储空间服务如因作品内容、版权和其他问题请于本站联系