空翻怎么练最快学生（空翻怎么练最快）
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于空翻怎么练最快学生，空翻怎么练最快这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 首先要学会快速助跑单手侧手翻。练习侧手翻时，一定要让身体先飞起来，落地时再用手支撑。
2、 练习单腿助跑跳起来，尽量跳的高一点，臀部往上推，为我们的翻跟头留出足够的空间。
3、 练习甩腿，用单腿助跑向后甩后腿，试着用甩腿拉的惯性带另一条腿。注意这个时候身体一定要卷起来。杀
4、 把快速助跑和甩腿结合起来，注意支撑脚一定要抬高，腿要甩高，身体要缩成一团，速度要快。刚落地的时候可以用手保护。
5、 练习一周左右，你就翻身了。
以上就是空翻怎么练最快这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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