你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于两只手腕酸痛怎么缓解，手腕酸痛怎么缓解这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 检查手腕是否扭伤：

2、 如果你的手腕酸痛，我们要注意你最近是否扭伤了手腕。如果是扭伤，我们可以贴一些扭曲的膏药，休息几天，一般会缓解；

3、 如果不是扭伤，那就是手腕疼。此时可能是疲劳引起的酸痛。此时，在正常的工作或生活中，我们需要戴上手腕，减少手腕的活动，可以缓解酸的疼痛；

4、 热敷：手腕酸痛，手指肿胀时，血液可能不流通。我们可以用泡沫或者毛巾热敷来改变手腕的酸痛。

5、 按摩：当发现手腕酸痛时，要减少手头的工作，让双手得到充分的休息，同时可以适当按摩，缓解手部的疲劳；

6、 手腕疼痛有时可能是因为吹空调太多，手着凉了。晚上睡觉的时候要保护好手腕，不要让手着凉。这也是可以缓解的；

7、 如果手腕酸痛，可以去医院打一针缓解一下。我们可以通过针刺手上的穴位来缓解手的疼痛。

8、 手酸的情况下一定要注意休息。尽量少玩手机和电脑，让我们在痛苦的地方得到足够的休息。一般人体都有自愈功能，所以当身体发出信号时，我们要注意；

以上就是手腕酸痛怎么缓解这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。