7月8日，我看到一则体育新闻上了热搜#NBA总决赛萨里奇遭遇右膝前交叉韧带撕裂，将无限期缺阵#，替补登场不到2分钟，在无对抗跳步虚晃准备上篮时，右脚用力过猛顿了一下，导致右膝受伤。

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最终难忍疼痛的他，只能申请下场，随后一瘸一拐的径直往更衣室走，可以看到每走一步都异常痛苦！

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在生活中，像萨里奇这种情况的人并不少见，前交叉韧带断裂是青壮年膝关节常见的运动损伤。那么，什么是前交叉韧带？前交叉韧带损伤需要手术吗？是不是越早进行手术治疗越好？如何预防膝关节损伤？

什么是前交叉韧带？

首先，前交叉韧带又称前十字韧带，是位于膝关节内，连接股骨与胫骨，主要作用是限制胫骨向前过度移位，它与膝关节内其他结构共同作用，来维持膝关节的稳定性，使人体能完成各种复杂和高难度的下肢动作。解剖和生物力学特点决定了前十字韧带在人群分布、损伤机制及合并损伤等方面，显现出与其他膝关节损伤不同的疾病特征。

前交叉韧带撕裂需要手术？

“前交叉韧带撕裂”是因为外伤之后而导致的韧带部分或者是全部的损伤，它分为一级、二级和三级，通常一级、二级就是部分的损伤，无需手术治疗，科学针对性的保守治疗就可以了，而三级的损伤一般是前交叉韧带完全的断裂，这时往往需要进行关节镜下的韧带重建手术。

此外，前十字韧带是膝关节重要的前向稳定结构，断裂后可以产生明显的膝关节不稳，严重影响膝关节功能，如果不及时治疗，关节出现反复扭伤，容易引起关节软骨、半月板等重要结构的损害，导致关节过早老化和骨关节病的发生。

是不是越早接受手术治疗越好？

其实并不是的。如果正处于急性期的话，可以尝试以下步骤处理：1、膝关节冰敷以便消肿止痛；2、关节制动，必要时加压包扎，减少再出血；3、口服消炎止痛药，1周后可手法治疗损伤肌肉和促进消肿，减轻疼痛；在肿痛减轻后，三个月之内择日行手术治疗，但需行膝关节活动度练习和下肢肌力练习。4、合并内侧副韧带损伤时，要在损伤后10天内限期行急诊手术治疗，如果存在关节活动障碍的要在关节活动范围接近正常后再手术。

如何预防膝关节损伤？

1、运动中，如果姿势不当或负荷过大，很容易损伤膝关节，所以，在运动前后要充分做好热身。

2、在日常生活中，也要注意避免长时间久坐、盘腿坐、长时间蹲坑等容易加剧膝关节退化的不良习惯（这些动作很伤膝，你是不是天天在做？）。