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刘大爷今年67岁，两个膝关节痛了十几年了。

最近实在疼痛难忍，刘大爷来到湖南中医药大学第一附属医院就诊，由于病情较为严重，医生建议手术治疗。

刘大爷纳闷：自己膝盖里面长了骨刺，经常锻炼，骨刺应该越磨越平？为什么反而越来越严重呢？

医生一问，才知道刘大爷原来膝关节痛在别的医院看过，当时病情并不严重，休息和药物治疗后就好了。

不过刘大爷看到检查报告单上写着“骨刺增生”的字样，医生还指着X片中阴影告诉他“就是这些刚长出来的骨刺”。

于是，刘大爷尽管关节不痛了，但是膝盖里的骨刺就成为了他心中想除之而后快的一根刺。

刘大爷认为，既然是骨刺导致关节疼痛，那就得将它磨平。

于是，刘大爷就经常爬山、上下台阶、长时间行走或跑步等锻炼，希望通过这些运动来磨掉骨刺。

结果非但没有磨掉骨刺，反而骨刺越来越粗，就连剩余好的软骨也被磨掉了，膝盖疼痛难忍，不得不进行手术治疗。

骨刺为什么越磨越厉害？

湖南中医药大学第一附属医院卢敏教授解释：骨刺就是骨质增生，是由于肌肉、韧带的牵拉，关节劳累、磨损，日积月累逐渐形成的骨赘。

随着人们年龄的增长，关节开始出现退变，关节的稳定性下降，机体为了恢复新的平衡，就会通过骨质增生的方式来代偿。

所以在本质上，骨质增生是机体的一种自我保护机制。

简单的说，骨质增生就像额头上的皱纹一样，是一种自然的衰老现象，没有人会认为脸上的皱纹是病吧！

骨质增生好发于中年人，以及关节经受创伤、肥胖、过度活动、长居潮湿、寒冷环境的人群。

实际上骨刺是把双刃剑，一方面它对关节具有保护和稳定作用，另一方面对周围组织有激惹和压迫作用。

骨质增生一般不会引起症状，但是如果增生的骨刺较大，并刺激到了局部组织，引起炎症反应，产生肿胀、疼痛、活动困难等症状，

或者直接压迫邻近的神经、血管等，出现相应的症状，这就是骨质增生症了，那么这个时候就要结合个体的症状进行必要的治疗。

如何治疗骨刺？

卢敏主任介绍，目前还没有能直接消除骨刺的特效药物。

治疗的目标是减轻或消除由骨质增生症引起的相应的临床症状，延缓关节的退变，提高生活质量。

骨刺治疗的方法多种多样，包括西医的消炎止痛药物，

中医的针灸、推拿手法、内服汤药、外用贴膏、熏蒸、中药封包，以及现代的理疗、冲击波等治疗手段。

如经以上治疗后症状仍不能缓解，并严重影响到日常生活，可考虑手术治疗，具体的治疗方式需要听从正规专业医生的建议。

骨刺患者如何运动？

俗话说“铁棒磨成针”，而骨刺却是越磨越粗，是不是说明骨质增生患者不应该活动关节呢？

卢敏主任提醒：恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一，只是我们要掌握正确的锻炼方式和适当的强度。

因为骨质增生症最基本的治疗就是要减少关节的负重和过度的活动。

所以诸如爬山、上下楼梯、下蹲及跑跳，这些增加关节负荷的运动是要避免的。

而散步、游泳、骑单车这些运动是完全可以尝试的。

运动的强度因人而异，一般以第二天不出现局部肌肉酸痛症状为宜。

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