​​过了一个春节

放眼望去

你家宝宝是不是

光玩手机、看电视、玩ipad

武汉一名4岁的女孩萌萌

每天看平板超4小时

最近看东西已恍惚

家长带孩子医院一查

近视达600度

双眼视力远低于

该年龄段儿童视力下限

其母亲后悔不已

经过一个寒假

你家孩子的视力还好吗

什么是视力不良呢？

双眼中任一眼的视力低于5.0，意味着有“视力不良”。

视力不良可以分以下三个等级：轻度视力不良：视力=4.9；中度视力不良：4.8≥视力≥4.6；重度视力不良：视力≤4.5。

导致儿童青少年视力不良的原因有多种，常见原因是近视。近年来，近视低龄化、重度化日益严重。

数据统计：在视网膜脱离（常见的致盲性眼底病）的患者中，有70％左右都是近视眼患者，而其中，有30％-40％都是患高度近视。

相关研究表明：遗传是子女近视的风险因素之一，但是，用眼习惯、用眼强度，电子屏幕类产品的使用习惯，以及参加户外活动的时间，也和近视有明显的关系。

近视的危害不容小觑

但目前医学上无法治愈近视

积极预防和干预

才是缓解视力发展的有效手段

如何预防近视？

1养成好的用眼习惯

眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

间断用眼，劳逸结合，读写40分钟后，休息10分钟。

在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高相匹配。

2控制和减少电子产品的使用

非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

学习目的使用电子产品，每30～40分钟，应休息远眺放松10分钟。

年龄越小的儿童，更应减少电子产品使用的时间。

3增加阳光或自然光条件下户外活动

每天保证累计2-3小时户外活动。

户外活动应在阳光或自然光下进行。

4加强体育锻炼，增强体质

在日常生活中，要坚持锻炼身体，增强体质。进行定期监测，早期发现高危人群。消除眼调节紧张，控制近视的发生发展。

5注意合理营养

防止挑食偏食，注意钙、锌、铬等微量元素对健康的作用，增加蛋白质，控制糖类，利于眼的发育。

重要提醒

除了近视眼对孩子的健康造成的损害之外，可千万不要忽视其他眼病，还有比近视更严重的就是斜视和弱视的问题，会影响到孩子终身的职业选择。

弱视是儿童中比较常见的一个眼病，6岁到14岁的这个阶段，约1.4%的患病率，它最终是影响小孩双眼的视功能和视力的发育、视觉认知的发育。

关于斜视，斜视和弱视是有关联的。斜视的孩子也会发生弱视，弱视如果单眼控制不好也会发生斜视。斜视除了影响我们的美观之外，最重要的是影响我们的双眼视功能。我们两个眼睛一定是同步运动的，如果偏离了，发生斜视了，对我们整个的双眼视功能造成严重的损害。

家长在日常生活中

一定要多加注意孩子的用眼健康

休息日的时候多带孩子去户外玩耍

即可以强健身体

又可以增加与孩子之间的互动交流

尽享亲子之乐

何乐而不为呢！

户外游玩好去处

北京世界公园

行车路线

公交车：967、969、840、477、692、480

地铁：地铁9号线转房山线——地铁大葆台站

自驾车：南四环丰台科丰桥南2公里处

导航地址： 北京世界公园（丰台区丰葆路158号）

咨询电话：83613681 83613683 83613685

北京世界花卉大观园

地址：北京市丰台区南四环中路235号（马家楼桥东北角）

交通信息：

① 乘坐646路、377路到世界花卉大观园站下车即到；

② 乘坐736路、740路、996路、特9路至恋日嘉园站下车，向西行300米即到；

③ 乘坐地铁4号线至公益西桥站下车，换乘646路到世界花卉大观园站下车即到。

北京千灵山公园

乘车路线：到六里桥乘坐321路、339路、北京南站458路、丽泽桥459路、长椿街662路、地铁园博园站897路、东窑983路、地铁八宝山站951路到南宫市场换乘356区间直达景区（8点、10点、14点、16点从云岗发车，每个点的40返回）。北线：苹果园地铁乘坐931路，戒台寺下车，步行至戒台寺停车场，沿指示牌向西即可到达千灵山景区。

自驾路线：六环千灵山收费站出口向西3公里即到。京港澳高速南宫王佐19A出口，按指示牌15分钟到达景区。

咨询电话：010-83371803

青龙湖公园

地址：北京市丰台区王佐镇境内青龙湖公园

行车路线：乘830路、321路、458路、983路、951路、897路、662路、356路到达青龙湖公园。

自驾路线：京石高速王佐南宫出口，出口向前第三个红绿灯左转直达青龙湖公园；西六环青龙湖出口，出口向西直达青龙湖公园。

咨询电话：010-83315883

北京园博园

地铁路线：地铁14号线至园博园站，换乘专55路公交车至正门下车。

公交路线：乘坐327路、385路、951路至芦井站下车，向东步行5分钟即到。

致小朋友们：

别觉得爸妈不让你看电视

也不许你玩手机游戏是在难为你

那是因为他们

不想让你永远身处模糊的世界

眼睛是心灵的窗户

听爸爸和妈妈的话

保护眼睛别让Ta受伤

保护好眼睛，才能看到爱！

文章来源：“发现新丰台”微信公众号，若您想获悉更多丰台旅游景区介绍、景区优惠活动以及民生信息，可关注“发现新丰台”；这里还有不定期丰台景区门票礼包等惊喜等您来哟~​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​