你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于冬季护肤的重要性文案，冬季护肤这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 答冬季护肤提示

2、 冬天，随着气温下降，人体的代谢能力逐渐下降，皮肤会因为汗腺和皮肤腺的减少，水分流失更多而变得紧绷干燥。所以，冬季护肤极其重要。如果不注意精心保养，

3、 冷风的刺激和暖气的使用，会让你漂亮的皮肤暗沉、粗糙、无弹性、有皱纹。正确的护肤指南是：

4、 1.补充体内水分：多喝水，避免体内缺水导致皮肤干燥。饮水量每天6到8杯，也可以喝果汁、矿泉水、茶。

5、 2、体外补水：洗澡可以保持皮肤表面湿润；蒸汽熏蒸可以减少水的排放。洗脸、洗澡时，水温不宜过高，选择脱脂能力弱、保湿能力强的产品。干性皮肤的人要准备一套保湿护肤品，包括至少一瓶保湿日霜和晚霜。

6、 洗脸时尽量不用或少用凝胶洗面奶。如果是干燥粗糙的，还可以准备一瓶高浓度保湿精华和高含水量的面膜，每周使用一到两次，深层补水。

7、 3.调节情绪：人的精神状态和心理变化受大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维。如果长期情绪低落、抑郁，或者感到紧张、恐惧、压抑，就会造成血液循环不畅，营养供应不足。

8、 使皮肤变得苍白、发黄、发黑，皱纹加深，过早衰老。所以，要想拥有健康的皮肤，就要注意调节情绪，加强锻炼，拥有健康的身心。

9、 4、充足的睡眠：白天皮肤裸露，晚上要补充足够的营养，修复受损细胞，这样第二天肤色才能明亮、细腻、光滑。皮肤的营养和修复主要是晚上10点到凌晨4点。所以每天要保证6到8小时的睡眠。

10、 5、加强营养：冬季皮肤调节差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤新陈代谢。平时也要多吃滋阴润肺的东西，如芝麻、蜂蜜等，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。

11、 此外，要想拥有好皮肤，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可以消除疲劳，帮助消化，加速酶的活性，促进血液循环，从而有助于美容美发。

12、 人体每天必须摄入300-400毫克的镁，而镁主要存在于食物中，所以过分追求“多吃蔬菜少吃”不利于皮肤的健康。6、按摩面部皮肤：每天晚上坚持用双手按摩面部皮肤和肌肉3分钟。

13、 (以油脂或面霜为介质更好)由内向外沿着面部肌肉和血管的方向慢慢按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油脂，从而保护皮肤。(油性痘痘皮肤除外)，然后控制室内温度。

14、 增加湿度。

15、 冬季护肤

16、 1.尽量保持皮肤湿润：因为冬天容易使皮肤干燥皲裂，所以补充水分是一个重要的方面冬季护肤。补水最好的方法就是多喝水，多吃水果。

17、 2、选择合适的护肤品：在皮肤清洁的状态下，先涂上一层滋养霜，在滋养皮肤的基础上，再涂上适合自己肤色的粉底霜或乳液来保护皮肤。

18、 3、冬天也要注意防晒：冬天的太阳虽然不直射，但是照射在皮肤上的紫外线并不比其他季节少。冰雪反射的阳光对皮肤的伤害特别大。所以冬季防晒不可忽视。

19、 4.适当热水浴：在寒冷的冬天，人体各系统的运转处于缓慢状态，需要外界刺激来辅助其运转。适当的热水浴(3-4天)可以加强皮肤新陈代谢，促进血液循环，保持健康的肤色。

20、 5、冬季妆容：合适的淡妆不仅能有效保护皮肤，还能为枯萎萧瑟的冬季增添暖色。在色彩方面，要避免淡而清，而要表现出明丽。用橘色和深棕色的胭脂勾勒出脸部轮廓，让脸部有帅气的立体感。颧骨上的橙色，

21、 其下用橙色。上眼睑用橙系眼影，下眼睑接近眼尾部分用深棕色，眼线的颜色要比眼尾的颜色更深，形成清晰的眼形。唇廓用直线描绘，用深浓的朱红唇膏染入，口角处用暗棕系口红，向中间晕染，形成立体层次造型。

22、 C：冬季要防止嘴唇干燥

23、 嘴唇干燥是很普遍的现象，发生的原因有两种：缺少维生素，缺少水分。

24、 由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。

25、 缺少水分，或是说话太多而口干都会导致唇部干燥，使嘴唇或嘴角处堆积废皮。这时就要多饮水，并保持嘴唇的干净。当有唇皮翘起来时，不要用手去撕，这样容易撕裂嘴唇，导致疼痛和流血。

26、 可用小剪刀细心地对着镜子剪掉唇上翘起的皮。

27、 风大或是寒冷时，皮肤表层水分供应不及，水分被干燥空气吸去，嘴唇最容易干燥，最好经常地涂无色护唇膏、护唇油。此外，更要注意改掉舔嘴唇或用唾液湿嘴唇的习惯，因为这样做会将嘴唇本身的水分蒸发掉。

28、 据美容专家建议，口唇干的女性大多与皮肤干燥有关，所以应着重补充水分及油脂，最好能经常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法并不难，也无须特别花时间，只要每天早上化妆之前及晚上临睡之前，在搽润肤霜时，

29、 也搽一层在嘴唇之上，然后用手指头的指腹轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得养分，促进营养，使润肤品迅速达到嘴唇皮下。按摩几下后再用面纸抹去，然后搽一层无色润唇膏，嘴唇便可变得滋润。

30、 D：冬季美手处方

31、 在冬季，不少人的双手容易皲裂、倒刺、干燥、冻疮，使你的形象减分。此时，手作为女人的“第二张脸”，尤其需要精心呵护及美化。

32、 1、常备润手霜，每次洗手后及时涂上它，可补充水分及养分。另外，选润手霜也有讲究。如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹，宜选用一些性质较温和、 含甘油、矿物质的润手霜；如果肌肤出现瘙痒、脱屑状况，

33、 则属敏感干性肌肤，宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润剂的润手

34、 2、为双手选定几副专用的手套，在提过重的东西或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的劳动手套；接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉液之类时，须戴橡胶手套；寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。

35、 3、用浸过清洁剂的抹布做完家务后，需用柠檬水或食醋水把手洗净，以去除残留在肌肤表面的清洁剂里的碱性物质，然后抹上润手霜。

36、 4、看电视或闲暇时，不妨做一些简单的手指操，比如模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一张地反复活动，可以锻炼手部关节，健美手形。

37、 5、经常修剪指甲，防止指缝内积存污垢而破坏双手美观。若留指甲，应将指甲边缘磨擦修饰光滑并修剪成椭圆形，过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得易折断。

38、 6、少做仿真指甲。由于仿真指甲整个制作过程较为复杂，若制作中稍有不慎或器械消毒不彻底，便可能引致指甲感染细菌、病毒；另外，有些人工指甲的材料也可能对自然指甲造成过敏，使指甲变薄、强度减弱，故而，

39、 从护手健手的角度考虑，仿真指甲还是少做为妙。

40、 7、定时按摩双手，以促进血液循环，防止手部浮肿。按摩时最好涂上按摩膏或橄榄油，方法为：以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧，轻轻从指根拉到指尖。每根手指各做2-3次，左右手交替进行。

以上就是冬季护肤这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。