你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于怎样戒烟最好最有效，怎样戒烟最好的方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 一些过去吸烟的人戒烟和赌博的经历很好。其效果之一就是公开戒烟，争取朋友同事的支持。而且还有承诺，比如怎么再抽，怎么见抽一次等等。男人是骄傲的，

2、 这样也能起到戒烟的辅助作用。相信这样会让你的意志力更强。

3、 尤其是在戒烟初期，多花点钱在一些会带来乐趣的活动上，以转移吸烟的注意力。还可以在想抽烟的时候喝茶喝咖啡来缓解自己的抽烟欲望。

4、 想要彻底了解烟草的毒害，就必须戒烟，这是最根本的办法。

5、 清咽润肺：萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金桔、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺的功效。抽烟多年的人吃枇杷，可以修复受损的呼吸道黏膜。排除毒素：乌龙茶、绿茶、红茶等。茶对肺癌、食道癌等。

6、 都有很好的预防效果。尤其是绿茶，可以降低尼古丁的危害，预防癌症，降低血脂。茶叶还能利尿解毒，使烟雾中的一些有毒物质随尿液排出。另外，

7、 富含维生素A、B1和B2的胡萝卜、橙子、蛋黄、动物心脏、肾脏、蘑菇、新鲜蔬菜和动物肝脏，应该都是吸烟者餐桌上的主角。

以上就是怎样戒烟最好的方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。