跳绳的方法及要点（跳绳的技巧与方法）
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于跳绳的方法及要点，跳绳的技巧与方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 提示1:
2、 不要跳得太高，只要能让跳绳穿过就行。建议跳2~3 cm。
3、 不要太用力，放松就好。
4、 提示2:
5、 用手腕扔绳子，不要用胳膊。
6、 手不要举得太高，腰部坐高一点就行。
7、 提示3:
8、 绳子的长度也很重要。调整长度，否则你会绊倒的。
9、 不管你有多少技能，还是需要坚持不懈的练习。多练习，一分钟跳绳100下以上不是问题！
10、 边肖建议初学者一天可以练100~200次，熟练一天可以练300~500次。
以上就是跳绳的技巧与方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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