你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于水在人体中的作用有哪些，水在人体中的作用这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 承运人运输：

2、 由于水的溶解性好，流动性强，且含有于体内各种组织器官中，所以水在体内充当着各种营养物质的载体。水在营养物质的运输和吸收、气体的运输和交换以及代谢产物的运输和排泄中起着极其重要的作用。

3、 调节抑制：

4、 水的比热高，可以调节体温。此外，水还能改善体液循环，调节肌张力，维持机体的渗透压和酸碱平衡。

5、 稀释和解毒：

6、 不爱喝水的人往往容易长痘痘，因为水必然参与排毒。没有足够的水分，毒素很难有效排出，堆积在体内，容易引发痘痘。水不仅具有良好的溶解性，还具有重要的稀释作用。

7、 肾脏在排泄水分的同时，还可以排出体内的代谢废物、毒物和摄入的多余药物，减少肠道对毒素的吸收，防止有害物质在体内长期积累而引起中毒。

8、 溶解和消化：

9、 水是人体所有生理过程中生化变化不可或缺的介质。食物进入空腔和胃肠道后，只能靠消化器官分泌的消化液来消化吸收，如唾液、胃液、胰液、肠液、胆汁等。这些消化液中水的含量高达90%以上。

10、 润滑和保湿：

11、 体内的关节、韧带、肌肉、膜的活动都是靠水来润滑的。水的粘度小，可以润滑体内的摩擦部位，减少内脏器官的摩擦，防止损伤，使器官运动灵活。同时，水还具有保湿功能，使身体细胞经常处于湿润状态。

12、 保持皮肤丰满柔软。定期定量补水会让皮肤特别水润饱满有弹性。可以说水是护肤的佳品。

13、 参与新陈代谢：

14、 新陈代谢过程中，人体内的物质交换和化学反应都是在水中进行的。水不仅是体内生化反应的介质，还参与体内氧化、还原、合成、分解等化学反应。水是体内各种化学物质正常代谢的保证。

以上就是水在人体中的作用这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。