PS. 25 岁以上算中老年是联合国说的哈，不是我~

去年夏天在写《为什么家家都有空调了，我还推荐你买台电风扇？》这篇文章的时候，我告诉大家可能是因为吹空调过夜的缘故，我的背每天早上都会把我痛醒。

现在大半年过去了，你们知道我怎么样了吗？哈哈！我 TMD 居然还在痛！可怕的是我似乎和这个「小恶魔」达成了协议，因为它每天早上 7:30 准时把我疼醒后，我会变得很清醒，于是就想，反正白天也不疼，还能让我早上很「精神」，索性就让它自己慢慢好吧。

可是这么下去会不会死呀？！我忽然意识过来。于是赶紧采取措施。在经历了贴膏药、吃药、艾灸都没啥用后，我买了一个远红外护腰带。它声称可以自发热，我把它往上一挪戴到胸，睡了一晚，最终放弃。实在是太难受了，而且我根本没有感受到发热。

但远红外这个东西却深深引起了我的注意，而且很多这类产品打着保健的旗号，吸引了很多老年人。于是我决定去了解一番。

远红外线并没有大家说的那么厉害

在说具体产品前，我们先来稍微了解一下红外线。

目前用于理疗的红外线，比较常见的有远红外线和近红外线，这两种红外线在理疗方面都能起到一定的作用。它们俩最明显的区别之一在于远红外线是长波，近红外线是短波。对于人体来说，短波的穿透力要强于长波。

所以，对于肌肉这类深层理疗需求来说，近红外线更加合适，而特定波长的远红外线虽然最容易被人体吸收，但更适合做表层理疗。

通过与广东省人民医院骨科主治医生交流进一步了解到，近红外线波长在红外线中最短，渗透能力最强，穿透深度为 5-10mm，它更能有效促进深层血液循环，加快肌肉的代谢并松弛肌肉。

而远红外线多被表层皮肤或皮下组织吸收，进入肌肉的少，穿透组织的深度低。如果仅仅依靠远红外线来做理疗，可能出现表层温度已经很高，而深层组织未被加热的情况，对于深部肌肉的问题，远红外线并不是最适合的。

所以我们在网上常听到的「波段在 6 微米至 14 微米之间的远红外线最容易被人体吸收，是红外线中渗透能力最强的」这句话中，后半句是错的。

并不建议买红外线理疗产品

即便近红外线和远红外线对于人体理疗都有一定好处，但还是不建议大家在市面上随便购买这类产品。因为红外线理疗产品市场有些乱，而且使用过程中还有一定风险。

比如近红外线理疗产品，因为近红外线是短波，穿透力强，使用过程中如果不注意保护眼睛，就可能会对眼睛造成热伤害。

身体上有病痛还是建议立马看医生，理疗也建议在正规的医院或理疗中心做，别学我傻啦吧唧的真把自己当医生了。

下面就为大家扒几款市面上有些火热的红外线产品。

❶ “飞利浦”红外线理疗灯

在某宝上发现这款红外线理疗灯，打着飞利浦的旗号。产品做工看上去一般般，不注意还以为是个台灯。整个理疗灯感觉就是自己 DIY 的，也不知道有没有相关认证，很担心它的控制系统，使用过程中会不会被烫伤？

我心想飞利浦还有这样的产品？于是去飞利浦官网一查，健康理疗类的页面中完全找不到这款产品，不过却在灯具和灯管页面中找到可能是这款产品所使用的灯泡。

灯泡确实是红外线灯泡，但是飞利浦可没说这是一款健康理疗类的产品，它的主要用途如下图：

❷ 远红外理疗贴

远红外理疗产品见得比较多的应该是远红外理疗贴、远红外理疗床垫之类的吧。

其实远红外理疗贴我看到有些医生也会给病人开，远红外线的作用应该是有的，但起主要治疗作用的肯定还是里面的膏药。不过这是医生开的，至少放心一些，市面或者网上的最好留个心眼。

一般情况下声称具有治疗某种疾病效果，甚至可以替代开刀等治疗手法这类明显违反广告法的东西，就不要信了。

❸ 远红外线理疗床垫

至于远红外理疗床垫，卖 1000 多，上面布满了一粒粒所谓的能释放远红外线的「玉石」，还可以通电发热。不管是我咨询过的医生还是我自己的了解，都认为不可信。

最值得怀疑的就是那些「玉石」具不具备释放远红外线的能力，能发射远红外线的材料倒是真实存在，比如下面这些。但这里说的理疗床垫可不可以，并没有相关证明。

当然，也有人会抱有侥幸心理觉得，有没有用再看，但当个电热毯用用还是可以的嘛。但这时候你又该担心当电热毯用安不安全了，算了，你还是考虑考虑铺这东西睡觉会不会硌得慌吧。

最后我想说，最喜欢买这些保健理疗产品的其实还是老人，平时子女们缺少对老人的关心，老人们很容易被别人的几句花言巧语骗了去。在这里也建议大家多多和家里的老人通通视频，聊聊天哦。

好了，如果你或者你身边的老人有相关的购买和使用经历，还有对文章有什么意见建议，欢迎在评论区留言分享给大家。◣

参考文献：

[1] http://dxy.com/column/9984?entrysource=APPiOS

[2] http://dxy.com/column/10136?entrysource=APPiOS

[3] 何登良, 董发勤, 刘家琴 , 王海滨．远红外功能材料的发展与应用．功能材料，2008 年第 5 期 ( 39) 卷，P710