怎样改善中学生的睡眠（怎样调理中学生嗜睡）
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于怎样改善中学生的睡眠，怎样调理中学生嗜睡这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 当我们在中午或者晚上睡觉的时候，我们会提前设置好闹钟。如果一个闹钟怕听不到，我们可以多设几个闹钟，避免睡太久。
2、 最重要的是养成良好的睡眠习惯，该睡的时候睡，不该睡的时候不睡，这样才能休息好，精神足。
3、 想睡觉的时候尽量控制自己的睡意，做一些其他的事情转移注意力，让自己忙起来。
4、 如果每天都睡得很好，睡眠时间充足，但还是觉得很困，就要去医院咨询医生，按照医嘱治疗。
以上就是怎样调理中学生嗜睡这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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