本文由护芽妈妈原创，欢迎个人转发和分享

女人是一种既复杂又脆弱的生物，身体的复杂结构，让女性很容易受到各种疾病的侵扰，尤其是每个月都要经历的月经期和进入怀孕期后，更是要注意身体的保护。

对于女孩子来说，来月经是一次华丽的变身，这个变化过程具有里程碑式的意义，意味着女孩到女人的转变。

而至于什么时候来第一次月经，也是因人而异的，和身体素质、营养、睡眠、生活环境等，都会影响月经来的时间。

女孩子一般在多大会出现来第一次月经？

女孩子第一次来月经，称为“月经初潮”。一般情况下，国内女孩子月经初潮的平均年龄是13.46±1.36岁。

也就是说：大部分女孩子月经初潮的年龄都是12-14岁，也有极少一部分的在10-11岁。

一般情况下，处于这两个阶段来月经，基本上都是正常的现象，但如果月经初潮的年龄过早，早于10岁就有了月经，那么孩子发育就属于过早，甚至越过了“性早熟”的底线。

初潮时间和身高有什么关系？

众所周知，孩子身高发育的决定性因素是生长激素，生长激素分泌得越多，自然身高增长得越好。

但女孩子一旦有了月经初潮，大脑的丘脑垂体性腺轴就会进一步干预生长激素的分泌，这会直接导致身高增长变得非常缓慢，甚至会出现停止生长的现象。

研究显示：女孩子月经初潮时的身高，会比最终的身高相差5-10cm。

而在10岁之前就有了月经初潮，通常孩子的骨骼发育会比实际年龄提前了近三岁，会在同龄孩子中身高“拔尖”；但由于性早熟导致的“骨骼提前闭合”，自然以后的身高会被同龄孩子反超。

而骨骼线提前闭合了，自然以后想再长高也就十分困难了。

如何避免孩子提前进入“月经期”？

影响月经初潮的因素有很多，像种族、营养和生活环境等等。另外，也有研究发现：月经初潮的时间自身的体重也有关系。

因此，除去那些不可控因素，为了让孩子身高能正常发育，父母要从生活习惯上控制好，避免孩子“性早熟”。

1） 饮食均衡

像“炸鸡”、“汉堡”、“薯条”等高油脂高热量的油炸食品，过多食用不仅会让体重飙升，而且里面含有的激素也会让孩子性早熟。

对于身体发育期的孩子，家长要做到饮食科学，营养摄入均衡，在孩子平时摄入的食物中，要选择不含激素的绿色食品。

2） 作息规律

生长激素的分泌，要求处于熟睡状态，而且在夜晚11点-1点会进入高峰值。

为了充分保证生长激素的分泌，家长尽量不要让孩子熬夜，最好晚上10点之前就上床睡觉。

拓展阅读：有了月经之后便有了生育的能力

从理论上来讲，女孩子开始有月经，就证明子宫发育成熟，已经具备了生育能力。

月经初潮后是性成熟的开始，但实际情况是月经初潮后的卵巢功能还没有发育完善，也不能有规律的排卵。

女孩子月经初潮后第一年月经大部分是没有排卵的月经，因此也谈不上具备生育能力。

但排卵不规律说明也会有排卵，对于身体和心理正在发育的女孩子，父母要从生活起居、情绪调节和营养膳食等方面都给予格外的关注。

另外，孩子的“性教育”也是不能忽视的，尤其是即将进入青春期的孩子，父母一定要提前做好孩子的工作，避免发生意外对身体造成损伤。